雷池4：常常去闹区漫步
漫步是一项很适合孕妈妈的活动，它平和、平安，既能欣赏天然景色，又可解除心里对分娩的各类担忧，还可促进怀孕的妇女的体质。因而，对于妊子末期的怀孕的妇女，不失是一种最好的的保健良方。但是，漫步需注意选择合适的地方。
许多怀孕的妇女喜爱在闹区的马路上漫步，认为这里很繁华，但往往此处机动车辆密集，排出的尾气中含有大量的一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物。一氧化碳与人体红细胞中的血红蛋白结实联合，惹起全身不适、肌肉酸软及头晕目眩等；特殊是尾气中的铅被接收到怀孕的妇女血液后，可以经过胎盘樊篱进入胎宝宝体内，波及大脑的发育；别的，在距离地面3-5米的空气中，还有肉眼看不到的粉尘颗粒，里面含有有毒的元素及物资，会波及造血和泌尿功能，因而怀孕的妇女不宜去闹区漫步。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
避绕法：怀孕的妇女应多多在安静的绿荫路上漫步，有条件者最好常常置身于返璞归真的大丛林中做“丛林浴”，由于这里的空气特殊新鲜，含尘量要比闹区低30％以下，噪音也低20分贝以上。如此，既可使怀孕的妇女的精神得到放松，又可得到充分的“空气维生素”—空气负离子，从而祛病健身，还可使心境变得舒缓、宁静，对腹中的胎宝宝发展发育十分有利。
雷池5：经常夜半才入睡 来源于网络bbcms.net转载
有些怀孕的妇女在怀怀孕之前，因工作或娱乐的缘故，经常在夜半时分才上床睡觉，致使怀上胎宝宝后，一时还难以改掉这个持久以来构成的习气。但是，如此做既伤害孕妈妈的健健康康，又对腹中的宝宝有波及。
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由于，常常夜半才睡觉的怀孕的妇女，会打乱人体生物钟的节律，使只要在夜间才分泌发展激素的垂体前叶功能产生杂乱，从而波及胎宝宝的发展发育，严峻时会招致发展发育停止。同时，怀孕的妇女也会因大脑歇息缺乏而惹起脑组织过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，呈现头痛、失眠、焦躁等不适症状，还有可能诱发妊子高血压综合症。 来源于网络bbcms.net转载
避绕法：怀孕的妇女应在天天晚上10点钟左右，先用温热水浸泡双足20分钟左右。然后，喝一杯牛奶后就预备上床，以促进本人尽快入睡。如此，便可逐步改掉夜半才入睡的不良积习，树立起身材生物钟的正常节律。
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