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许多人都以为怀孕的妇女应当放松，但活动也是有益的，会让你取得额外的歇息。孕期恰当的活动可以协助缓解不适，添加你的能量，还可以预防添加过多的体重。假如孕期你还要上班，你可以在办公室里采用一些简单的练习。 来源于网络bbcms.net转载
在你开始任何惯例锤炼的时候，应先得到大夫的允许。假如你有一个难以掌握的病症条件或是高风险受孕，大夫可能会建议你采用恰当的活动，或给予严厉的指点方针。
漫步
漫步是受孕时期最好的活动，促进血汗管健健康康。你可以在任何地方实行，不需求任何特别的装备。在工作时间，你可以在办公室里走走，大约五分钟就可以了。尽量穿平底鞋，不只可以坚持你的稳固安定性，还可以减轻不适。
拉伸活动
孕期使用时，要当心伸展。由于受孕时期荷尔蒙的变更，使得你的肌肉和韧带变得更加灵敏，轻易拉伸过度。
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