• 孕妈妈美化线条瑜伽动作

• 发布时间：2010-06-13　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕妈妈美化线条瑜伽动作，美化线条、消除水肿摇曳式１．双脚打开与骨盆同宽，双腿膝盖伸直，脚板保持平行，十指相扣，手掌朝向天花板，延展双手手臂。２．吐气，双手往右斜上方延展，带动背部往斜上方延...，以下是完整【孕妈妈美化线条瑜伽动作】原文：

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  　　摇曳式 www.bbcms.net转载自网络

  　　1．双脚翻开与骨盆同宽，双腿膝盖伸直，脚板坚持平行，十指相扣，手掌朝向天花板，延展双手手臂。

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  　　2．吐气，双手往右斜上方延展，带动背部往斜上方延长，骨盆坚持平行，感觉双脚往下踩地的力气，吸气，身材再回正。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

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  　　3．再换边。左右为一次，可反复4－5次。

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  　　来源：广西科学技巧出版社《好孕瑜伽》　 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

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