哥斯达黎加《号外报》12日登载砖家文章，归结了怀孕的妇女活动时需求注意的一些事项。 本文源于网络www.bbcms.net转载
文章说，怀孕的妇女恰当活动有利本身与宝宝的健健康康，但已婚女子在受孕时期的心理改动会招致其韧带松懈，实行伸展活动时要注意适度，切不可依照怀怀孕之前的习气去活动。 来源于网络bbcms.net转载
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
1、活动前应向大夫征询，理解何种活动合适本人；
2、活动时应穿着宽松的服装，假如下水游泳，应穿专门为怀孕的妇女设计的游泳衣； bbcms.net转载自网络
3、活动前和活动时要喝足够的水，活动中要注意多停顿歇息； 来源于网络bbcms.net转载
4、不要在太热或太湿润的环境里活动；
本文源于网络www.bbcms.net转载
5、活动前后一定要实行热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位； 本文源于网络bbcms.net转载
6、受孕超越4个月后应防止仰卧姿势的活动，由于母体的幼体的重量会波及怀孕的妇女血液轮回；
www.bbcms.net转载自网络
7、活动时若何从仰卧到站立有考究：应先侧卧，然后用一只手的肘部和另一只手支撑身材，慢慢转成坐姿后再站起；
本文源于网络bbcms.net转载
8、活动时注意测量脉搏。怀孕的妇女活动的强度应掌握在每分钟脉搏150次以内；
9、万万不要从事过于猛烈的活动。怀孕的妇女活动时应一直坚持可以正常措辞的状态，假如怀孕的妇女自己呼吸呈现艰苦，母体的幼体就可能缺氧。