过去，怀孕的妇女是被禁止游泳的。其理由是怀孕的妇女接触冷水可使末梢毛细德管收缩，血压上升，进而招致妊子中毒症；冷水会惹起子宫收缩，有产生小产、早产之虞。如今，这种观念已经产生了改动。在我国以及日本、美国、法国等不少国家，越来越多的怀孕的妇女开始参与游泳活动，甚至还倡议在水中分娩。从活动心理学角度剖析，只需注意科学性，依据个人具体状况掌握好水温、活动量
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怀孕的妇女游泳时，繁重的妊子子宫遭到水浮力的支持，能够减轻支撑妊子子宫的腰肌和背肌的担负，从而缓解或消除孕期常 有的腰背痛症状。 本文源于网络bbcms.net转载
怀孕的妇女游泳时，因为身材成水平姿势浮游，水的浮力减少了重力的波及，可以减少母体的幼体对直肠的压迫，促进胄盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于减少便秘、直肢浮肿和静脉曲张等问题的产生。 本文源于网络www.bbcms.net转载
游泳时，水对胸廓的压力可以使呼吸举措增强，添加肺活量，这有利于怀孕的妇女日后在分娩迥长时间地憋气用力，缩短产程。据报道，日本已婚女子的平均分娩时间为初产15小时、经产10小时，而有游泳练习的怀孕的妇女初产是9小时、经产5小时40分。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
水的导热性比空气大，在水中活动比在陆地上活动耗费能量多，怀孕的妇女常常游泳可协助耗费局部多余的热量，避免妊子中毒症的产生。
在水中体位的变更，有利于改正胎位，促进安产。日本川崎市多摩川游泳黉舍的石冈一高等教授曾对参与游泳练习的700名怀孕的妇女实行过追踪察看，发现安产率达到75%，而不参与游泳练习的怀孕的妇女，安产率只要48%。同时，不少异常胎位也得到了天然改正，且未产生一例小产变乱。
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游泳时，两臂划水同时两打水或蹬水，全身肌肉都参与了活动，再加上水对皮肤血管的“按摩”作用，促进了血液徨，这既有利于加强怀孕的妇女体质，又有利于母体的幼体更好地发育。游泳尚可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不只有杀菌作用，还可使皮下7—脱氢胆固改变为维生素D3，这种维生素可促进肠道对钙磷的接收，有利于母体的幼体骨骼发育。
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孕期常常游泳还可以改良心情，转移注意力，减轻妊子反映，减少孕期头痛，对母体的幼体神经系统的发育也会有良好的波及。 bbcms.net转载自网络
孕期常常游泳，还可协助怀孕的妇女坚持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有益处。当然，怀孕的妇女游泳，必需注意平安，具体应注意以下几点：
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1、遵从大夫的建议和指点。
2、游泳时间以1小时为宜。最好在上午10--12时实行，由于在这段时间不易产生子宫，而黄昏到夜里是一天中阵痛产生最多的时候，所以应当逃避这个时间。至于游泳次数，每周不该少于2次，间隔延长会削弱后果。 www.bbcms.net转载自网络
3、当室平和水的温度低于30摄氏度时，怀孕的妇女不能下水游泳。据日本砖家报导，游泳后呈现的小产大约是因为受凉伤风而惹起，所以注意保暖很重要。
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4、游泳时举措要稳健和缓。入水时万万不可纵身跳水，并避免其他人碰撞腹部。在妊子9--10个周时期，因为蛙泳易使髋松动，因而慎用这种游姿。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
5、一定要依照个人的具体状况，恰当地掌握游泳强度，不可勉强去游。国外怀孕的妇女能坚持游泳到妊子后期甚至临产前，是由于她们大多数在妊子前就已从事这项活动，有游泳锤炼的基本，并不是受孕后才开始游泳的。因而，怀怀孕之前不会游泳的人游泳要郑重。 bbcms.net转载自网络
6、妊子未满4个月或有过小产或早产、胎死腹中史及阴道出血和腹部痛苦悲伤者，或患有心脏病、妊子中毒症、慢性高血压、癫痫症，以及患有耳鼻喉方面病症的怀孕的妇女应禁止游泳。