研讨发现，孕期坚持合理的活动对母婴健健康康非常有益、漫步不失为一项很好的体育活动，而游泳则是孕期最好的的体育活动，可以得到地面活动所无法达到的健身后果。游泳时池水的浮力可减轻子宫对腹壁的压力，消除盆腔淤血，促进血液轮回，改良肢体浮肿、静脉曲张；同时水波的轻柔“按摩”以及游泳时体位的变更，有助于改正不良的胎位，此外游泳还可加强腹部肌肉力气，为以后的分娩做好预备。凡在妊子时期常常参与游泳的怀孕的妇女，不只其天然分娩率分明进步，而且其产程也较通常产妇短。鉴于以上这些缘由。在国外，参与游泳练习的怀孕的妇女越来越多，连不会游泳的怀孕的妇女也经常在游泳池的浅水区中散步，做怀孕的妇女操。
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有砖家发现，在日本海滨居住的怀孕的妇女，因为长时间下海采贝类，其天然分娩率达到95%以上；热带区，因为气象和环境要素的波及，很多怀孕的妇女常下海游泳，分娩时安产者居多；一些职业游泳女教练，受孕后仍坚持游泳，这些人的分娩也多为安产。 本文源于网络www.bbcms.net转载
当然孕期游泳虽好，也并非适合每一位怀孕的妇女。凡有小产史、早产史、有慢性高血压、心脏病、癫痫，或妊子期产生一系列并发症（如妊子高血压综合征、前置胎盘等）的怀孕的妇女不宜参与游泳。游泳宜在比较稳固安定的孕中期实行，孕早期及末期的3个月均不宜游泳。同时，游泳时举措应稳健、和缓，切不可纵身跳入池水。游泳速度和参与游泳的时间应依据各自的身体近况来决定，量入为出，不可盲从，防止过度劳顿。池水温度也不可太低，以接近人体的温度为宜。别的，游泳时最好有经历丰厚的陪同陪伴，能协助怀孕的妇女处置游泳中的一些不适症状，如小腿抽筋、呛水等，以防意外。最后值得注意的是，选择游泳场合一定要慎重，注意干净卫生，避免染上传染病。