• 孕早期运动要注意“慢”

• 发布时间：2011-04-17　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕早期运动要注意“慢”，怀孕是正常的生理活动，孕妇在怀孕期间大可不必中断或减少正常的各种活动，一般可以照常工作和从事普通家务劳动。孕妇适当的做运动不但安全，并且有利于孕妇与宝宝的健康，健康...，以下是完整【孕早期运动要注意“慢”】原文：

• 怀孕是正常的生理活动，孕妇在怀孕期间大可不必中断或减少正常的各种活动，一般可以照常工作和从事普通家务劳动。孕妇适当的做运动不但安全，并且有利于孕妇与宝宝的健康，健康的孕妈妈可以根据情况选择一种既愉快又轻松的运动。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  但孕妈妈在怀孕期间还是有一些生理改变，进行运动时要注意适度，切不可按照怀孕前的习惯去运动。尤其在怀孕的早期即前三个月，如果你的感觉不太好的话，最好不要做运动，因为这时胚胎在子宫里还没有牢固地扎下营盘，运动失当很可能会导致流产。 www.bbcms.net转载自网络
  
  英国南丹麦大学最近的一项研究，访问了超过9万名孕妇，了解她们在怀孕期间做运动的习惯及生产情况，结果发现，每周做7小时或以上激烈运动的孕妇，在怀孕初期即第18周或以前的流产机会，比完全不做运动的孕妇高3倍半。 www.bbcms.net转载自网络
  
  ★孕初期的运动特点：慢
  
  怀孕头3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，很可能由于动作的不当使子宫受到震动，使胎盘脱落而造成流产。尽量选择慢一些的运动，像跳跃、扭曲或快速旋转这样的运动千万不能做。



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