• 孕妇运动时要注意什么

• 发布时间：2010-06-14　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕妇运动时要注意什么，Ｑ：运动对孕妇来说安全吗？Ａ：可能安全，不过请先询问妳的妇产科医师。虽然运动对孕妇有何影响仍有疑问，不过并未显示温和的运动对怀孕有负面影响。研究并未显示温和...，以下是完整【孕妇运动时要注意什么】原文：

• Ｑ：活动对怀孕的妇女来说平安吗？
  
  Ａ：可能平安，不过请先讯问妳的妇产科医师。
  
  固然活动对怀孕的妇女有何波及仍有疑问，不过并未显示平和的活动对受孕有负面波及。研讨并未显示平和活动对母体的幼体有任何益处，不过它可以协助怀孕的妇女感觉好一些，而且保持良好的体重。

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  假如没有严峻的健健康康问题，受孕时代也没有兼并症，怀孕的妇女做一些活动应当是平安的。
  
  Ｑ：怀孕的妇女要若何开始活动计画？
  
  Ａ：怀孕的妇女最好在活动前，先与妇产科医师讨论。怀孕的妇女假如有健健康康问题，活动会对怀孕的妇女或婴儿招致损伤。
  
  假如经医师许可，怀孕的妇女可以先由比较轻松的活动着手，不致于惹起痛苦悲伤、呼吸艰苦或过度疲惫，然后慢慢地添加活动量。假如感觉不舒适、呼吸艰苦或非常疲惫，请减少活动量。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  假如怀怀孕之前就有活动习气，受孕时坚持活动会比较轻易。假如以前没有活动习气，则受孕时要很迟缓地开始活动，不要稳扎稳打。很多已婚女子发现受孕时，需求减少活动量。
  
  Ｑ：什么样的活动对怀孕的妇女来说最好？
  
  Ａ：最舒适的活动，就是不会添加身材担负额外重量的活动。受孕时，可以继续游泳与骑固定脚踏车，走路与低冲击力的有氧活动也是可以承受的。怀孕的妇女可以和妇产科医师讨论，以决定何种活动对母亲身体与母体的幼体最好。
  
  Ｑ：怀孕的妇女活动时要注意什么？
  
  Ａ：请注意，防止会添加摔倒或受感冒险的活动，例如肢体碰撞或剧烈的活动。怀孕的妇女肚子即便细微的受伤，也可能招致严峻的结果。
  
  受孕满三个月后，最好防止仰卧姿势的活动，由于母体的幼体的重量会波及血液轮回。同时，也最好防止长时间站立。 www.bbcms.net转载自网络
  
  在大热天里，选择凌晨或傍晚时活动，可以防止体温过高。假如在室内活动，请确保通风透气，而且可以使用电电扇协助散热。即便不认为口渴，也请补充大量的水分。
  
  请务必摄取平衡的饮食，由于受孕时即便不活动，天天也需求添加 300卡洛里的热量摄取。
  
  Ｑ：活动的怀孕的妇女在什么情况下，应当立刻就医？
  
  Ａ：假如有忽然产生或严峻的腹痛、阴道痛或出血，或是中止活动后子宫依然继续收缩30分钟以上，请立刻就医。
  
  假如活动时产生胸痛或严峻呼吸艰苦，请立刻中止活动而且就医。
  
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