• 孕前准妈妈需要补充哪些营养

• 发布时间：2010-03-25　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕前准妈妈需要补充哪些营养，１．热能孕期由于胎儿、胎盘以及母亲体重增加和基础代谢增高等因素的影响，在整个正常环孕期间需要额外增加８００００千卡的热量。ＷＨＯ（１９７９年）建议早期每日增加热...，以下是完整【孕前准妈妈需要补充哪些营养】原文：

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  　　 1.热能
  
  　　孕期因为母体的幼体、胎盘以及母亲体重添加和基本代谢增高等要素的波及，在全部正常环孕 时期需求额外添加80000千卡的热量。WHO(1979年)建议早期每日添加热能150千卡，而在以后两期每日添加350千卡。
  
  　　2.蛋白质

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  　　为了知足母亲身体、胎盘和母体的幼体发展的需求，孕期对蛋白质的需求添加，妊子中期应添加15克，妊子晚期应添加25克。蛋白质供应缺乏另有产生妊高症的风险。
  
  　　3.脂类
  
  　　在生殖过程中脂类心理变更最多。母体的幼体贮备的脂肪可为其体重的5%～15%。脂质是脑及神经的重要局部。
  
  　　4.碳水化合物
  
  　　葡萄糖为母体的幼体代谢所必须，多用于母体的幼体呼吸，五碳糖可被利用以合成核酸，为胎盘蛋白质合成所需。碳水化合物的供应应占热能的60%。
  
  　　5.无机盐及微量元素
  
  　　①钙和磷 钙、磷是组成人体骨骼和牙齿的首要成分。我国养分学会建议钙供应量中期为1000毫克/日，晚期为1500毫克/日。
  
  　　②铁 妊子期已婚女子缺铁性贫血产生率比较高。我国养分学会建议供应量为28毫克/日。
  
  　　③锌 除儿童以外怀孕的妇女是易缺锌的人群。我国养分学会建议供应量为20毫克/日。 来源于网络bbcms.net转载
  
  　　④碘 碘是甲状腺素的首要构成成分，甲状腺有调理能量代谢和促进蛋白质生物合成的作用，有助于母体的幼体发展发育。我国养分学会建议供应量为175微克/日。
  
  　　6.维生素 怀孕的妇女的维生素需求量比通常成人的更高更多。
  
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