• 怀孕期孕妇进补适度忌贪睡、胎教及调和情志

• 发布时间：2007-07-30　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

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• 怀孕时期是女性人生非常重要的关卡，很多女人在怀孕时都会特别进补，却没有想到过量进补会让胎儿发育得很快，生产时产妇会比较辛苦；另外，现代女性有时为了怕痛而选择剖腹生产，其实自然分娩才是最好的，除非是医生认为剖腹比较适合。即使是二十一世纪的今天，部份怀孕期的女性仍不甚明白许多禁忌背后的含义。怀孕期注意事项：(一)劳逸有节怀孕期间，不应过度疲劳或搬动重物，不能往高处爬，小心跌倒，以避免剧烈震动伤及胎儿。许多怀孕妇女通常被劝告多休息，可是，太多休息与贪睡对孕妇来说并非一个好习惯，因为这将引起气滞而难产。建议孕妇应做适宜运动如散步、轻度家务操作。(二)饮食适宜孕妇应摄取均衡营养，主要以清淡饮食为主。孕妇及胎儿发育非常重要，若孕妇营养不足，出生的婴儿体重低(婴儿体重少过二点五公斤)死亡率相对偏高；营养摄取过少，也将严重影响婴儿发育，使其出现健康不良的状况。但是，营养过多，出生婴儿体重过量(超过四公斤)，可能出现难产现象。(三)胎教及调和情志怀孕时期，孕妇的思想、言行视听等意识，腹中胎儿会有一定的感应，这种感应情况便是一般人常说的胎教。特别是在情志方面，孕妇应保持心情愉快，多作正面思考以及多想美好的事情，比如：听音乐，以促进胎儿脑细胞健康发育。



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