• 孕妇食谱-山药排骨汤-孕期补充体力增加身

• 发布时间：2007-06-06　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕妇食谱-山药排骨汤-孕期补充体力增加身，【材料】山药２００克、排骨３００克【调味料】Ａ料：盐１／４小匙【做法】１、排骨洗净，放入滚水中汆烫，去除血水，捞出。山药去皮，切３厘米大块（图１）。２、锅中倒入５－...，以下是完整【孕妇食谱-山药排骨汤-孕期补充体力增加身】原文：

• 【材料】山药200克、排骨300克【调味料】A料:盐1/4小匙【做法】1、排骨洗净，放入滚水中汆烫，去除血水，捞出。山药去皮，切3厘米大块(图1)。2、锅中倒入5-6杯水，放入烫好的排骨，中火煮约40分钟，加入山药(图2)，再以中火续煮10-20分钟至山药熟，加入A料调匀即可端出。营养分析：1、山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。2、妇女有贫血、白带或习惯性流产者，可利用山药来改善。妈妈宝宝网·孕育食谱频道贴心叮咛：1、熬排骨汤可加2-3滴白醋，以促使骨中的钙质释出，并溶入汤汁中，使汤味鲜美。2、山药去皮切块后极易发黑，可抹少许盐来防止。此汤不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力。更多孕妇食谱点击这里



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