还不会措辞走路的小宝宝们做做健身操能使宝宝健健康康生长，同时妈妈的抚触还能促进孩子情绪和智力的开展。但0到6个月的宝宝自主活动才能有限，这套宝宝健身操需求妈妈协助完成。 bbcms.net转载自网络
0到3个月的宝宝健健康康操
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一、打水操
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1.让宝宝平躺，握住宝宝双腿脚踝。 本文源于网络www.bbcms.net转载
2.先将宝宝的左脚高低摇一次，再将宝宝的右脚高低摇一次，好像双脚打水状。 www.bbcms.net转载自网络
3.也可以在宝宝的脚腕处施力，先曲折、伸直宝宝的左脚，再曲折、伸直宝宝的右脚，如斯反复10次。 来源于网络bbcms.net转载
二、打鼓操
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1.让宝宝平躺，握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平。 bbcms.net转载自网络
2.将左手向胸部合拢，在胸口轻敲一下后再伸平。
3.以同样的举措，右手也做一次。
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4.左、右两手一同向胸口敲一次。 www.bbcms.net转载自网络
三、扭扭操
1.让宝宝平躺，握住宝宝双脚。 本文源于网络bbcms.net转载
2.将左脚抬起，交叠于右脚上(此时宝宝的腰部应当微微改变)。
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3.恢复平躺，再换右脚交叠于左脚上，如斯左右反复各10次。四，颈部操
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1.让宝宝趴着。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
2.双手握住宝宝的腰部，将宝宝的腰部略向上抬。
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3.轻轻放平宝宝，如斯反复10次。 bbcms.net转载自网络
4到6个月的宝宝健健康康操 来源于网络bbcms.net转载
一、飞机操
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1.妈妈屈膝而坐，并撑着宝宝的腋下，让宝宝趴在妈妈的小腿上。 来源于网络bbcms.net转载
2.妈妈逐步往后躺下；此时，腿部的角度保持不变，让宝宝的身材慢慢上升。
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3.妈妈利用小腿的力气，双手撑住宝宝的腋下，让宝宝像一架小飞机那样趴在妈妈的小腿上，高低摆动宝宝。
4.结束后，将宝宝往本人脸部的方向拉，让宝宝趴在本人的胸口，作为降落。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
二、骑马操 bbcms.net转载自网络
1.妈妈屈膝坐着，并托住宝宝腋下，让宝宝的背靠着妈妈的胸口，面朝前坐在妈妈身上。 bbcms.net转载自网络
2.将宝宝的双腿分开，骑在妈妈的双腿上。
3.轻轻地将宝宝向左边倒一下，再向右倒一下，如斯左右各10次。 本文源于网络www.bbcms.net转载
三、跳跳操
1.抓住宝宝的腋下，将宝宝直立抱起。 本文源于网络www.bbcms.net转载
2.撑住宝宝，让宝宝的双脚蹬踏在妈妈的大腿上。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
3.腕的力气高低振动双腿，让宝宝的身材也随之高低振动。