一、不能挑食
bbcms.net转载自网络
人的长高过程有两个顶峰期：一个是婴幼儿时代，另一个是芳华期，这个时代促进长高养分是基本。要给孩子多吃些富含各类养分的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、生果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙 质和鱼肝油，这对长个子是很有好处的。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
二、保证充分的睡眠
bbcms.net转载自网络
科学家们发现，发展激素呈现分泌顶峰是在孩子睡眠时——在晚10点以后，而且继续较长时间。愿望孩子长个子，一定要在晚上十点以前睡觉。充分的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。 本文源于网络bbcms.net转载
三、多选有利于长个的活动
孩子的活动该当选择轻松生动、自由伸展和开放性的项目，比方游泳、跳舞、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或紧缩性的活动，比方举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
四、坚持高兴的心境
本文源于网络www.bbcms.net转载
波及孩子生长的重要的发展激素，在睡眠和活动的时候分泌比较高，在心情低落的时候分泌较少。假如您的孩子常常处于遭到批判、责备或父母争持的环境中，致使心境压制、心情低落，那会严峻波及孩子长个子。 www.bbcms.net转载自网络
bbcms.net转载自网络 bbcms.net转载自网络