宝宝便秘让您着急、懊恼。原本，一些简单、有效的办法就可以帮到您，无妨向您支几招：
第1招：少量多餐
宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很轻易阻塞肠胃，呈现便秘的症
状。所以，宝宝吃饭应当采用少量多餐的准绳，您可以给他预备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的三分之一或四分之一就可以了，如此宝宝不会吃得过多和永远吃不完的感觉，有利于适量进食。 来源于网络bbcms.net转载
第2招：巧补纤维素 来源于网络bbcms.net转载
蔬菜和生果含有丰厚的纤维素，纤维素可以刺激肠蠕动，促使排大便。
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除了蔬菜和生果，木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，也都含有丰厚的纤维素和矿物资，可认为宝宝多选用。 www.bbcms.net转载自网络
第3招：汤汤水水疏通肠道 本文源于网络www.bbcms.net转载
现引见几个食谱：绿豆薏仁汤：绿豆、薏仁富含纤维质，不只可以改良便秘的症状，还有清热退火的功效。红枣汤：红枣具有补中益气的作用，中医以为红枣也有通亲信祛邪气的功效，所以，宝宝便秘时，妈妈无妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。
第4招：恰当活动
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恰当增强腹肌的活动，有助于改良便秘的症状，如简单的蹲、身材往前后曲折或转腰的举措，都可以改变腰部肌肉加速肠蠕动。让小宝宝爬一爬，滚一滚也是很好的助肠的活动，这些活动简单、易掌握，可以让宝宝多做一些。
第5招：亲子按摩 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
睡前帮宝宝做做按摩，也可以促进肠蠕动，具体办法是：让宝宝仰着躺在床上，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，依照右上腹—右下腹、左上腹—左下腹的方向边柔边推。但要注意手段不要过重，每次继续10分钟，天天做2—3次即可。 本文源于网络www.bbcms.net转载
第6招：按穴位 bbcms.net转载自网络
您也可以尝尝按下面的穴位，通常在饭后1小时轻按数次，对促进肠蠕动也会有所协助。足三里穴：让宝宝坐好，在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸(约三四横指)的位置就是足三里穴，延续按压该穴位1—2分钟。支沟穴：位于手腕背部横纹上3寸处，尺、桡两骨之间，延续按压该穴位1—2分钟。 本文源于网络bbcms.net转载
第7招：良好排便习气 本文源于网络bbcms.net转载
3—7岁的宝宝腹部及骨盆腔的肌肉正在发育，排便反射机能还不成熟，还不晓得有便意就应当去洗手间，所以，您要常常提示宝宝，协助他养成天天固定排便的好习气。您可以选择早餐后一小时，作为宝宝固定的排便时间，让宝宝在本人的坐便器上坐上10分钟，假如还没有便意，就让他起来，如此宝宝就会逐渐养成定时如厕的习气。如厕前先给宝宝喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠，也有助于排便的顺畅。 bbcms.net转载自网络
第8招：注意口腔卫生 www.bbcms.net转载自网络
口腔卫生是许多家长轻易疏忽的问题，但这也是招致宝宝便秘的缘由之一。牙齿欠好，宝宝就会变得挑食、食欲不振，这也会波及他排便的才能。所以，平常除了教导宝宝注意早晚和餐后正确刷牙外，也应定期(每3个月)带他到牙医诊所做检验。
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特殊提醒：假如你的宝宝常常便秘，或呈现腹部剧痛、吐逆、精神不佳、尿量减少等情况，那很可能就是宝宝产生了其他病症，一定要尽快带他就医诊治。 来源于网络bbcms.net转载
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