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不同的宝宝需求不同的呵护,在饮食上也就有了不同的选择,您的宝宝到底缺少什么养分呢?我想这是一些新妈妈们最头痛的问题了,下面就由砖家为您引荐几款合适不同状况宝宝的健健康康食谱。
胖宝宝
1.多选富含维生素的食物 如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。最新研讨表明,有些孩子发胖是因缺少这些维生素招致的,由于它们在人体脂肪分解代谢中具有非常重要的作用,一旦缺乏就会波及机体能量的正常代谢而使之多余,构成肥胖。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
2.补足钙元素 多给孩子豆制品、海产品、动物骨等高钙食物。胖孩子因为体重超标,体液增多,对钙的需求量增大,若不补足,会较通常孩子更轻易患上佝偻病。
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瘦宝宝
衰弱的孩子经常有食欲差、食后腹泻、吐逆等现象,中医称为疳积,是由于脾胃功能衰弱所致。因而,炊事宜多布置补脾胃、助消化的食物,如山药、扁豆、莲子、茯苓等,并多用以水为传热介质的烹调办法,如汤、羹、糕等,罕用煎、烤等以油为介质的烹饪方法。注意食有控制,避免过饱伤及脾胃,使小儿一直坚持兴旺的食欲。
反复伤风的宝宝
1.富含维生素和铜元素的食物 缺少维生素A,会招致小儿呼吸道黏膜抗病力降低,从而为细菌或病毒入侵开便利之门,胡萝卜、动物肝富含维生素A;铜元素可在侵入体内的病毒外表集合,与维生素C“联手”祛除病毒,故被英国药物联合会的砖家誉为预防伤风或流感的“最好的伙伴”。因而,除了服用一定量的维生素C等药片外,杏、苹果、蘑菇、牛肝等含铜丰厚的食物宜常吃。
2.鸡汤 依据法国与比利时的砖家研讨,鸡汤特殊是母鸡汤中含有特别成分,可加强咽部的血液轮回,添加支气管的分泌,有利于清除侵入呼吸道的病毒,是抗御伤风的好菜。
3.香菇 香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒,这种小颗粒能刺激伤风病毒,使其构成一层厚壁,失去致病的才能。
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噪声环境中的宝宝
1.日常生活在公路附近、市区、厂矿区等噪声充满环境中的孩子,宜多吃蛋、奶、豆类及新鲜蔬菜。由于噪声会添加人体内蛋白质与维生素的耗费。若不补足,会波及孩子体格与智力的发育。
2.为了维护孩子的听觉,还须多摄取一定量的镁元素。海藻、绿叶蔬菜及谷物类含镁较多,可供选择。
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哮喘宝宝
澳大利亚医学砖家报告,食用诸如大马哈鱼、金枪鱼和鲭鱼类多脂鲜鱼,可减少儿童罹患哮喘的几率。据砖家的察看,每周食用一次鲜鱼,可使哮喘发作率减少75%。微妙在于鲜鱼脂肪中含有一种特别脂肪酸,具有一定抗炎作用,可经过避免呼吸道发炎而阻拦哮喘发作。
服驱虫药的宝宝
不少家长反映,孩子服用打虫药后食欲降低、精神变差、睡眠不安。究其原由,乃是强调了忌口而无视了必要的养分分配所致。正确之举是:服用打虫药时期,添加禽蛋、豆类、鱼类、新鲜蔬菜、生果等既合孩子口味又富含养分的食物,以晋升脾胃功能,上述不适感也会同时消失。 本文源于网络www.bbcms.net转载
夜间磨牙的宝宝
夜间磨牙、手脚抽动,易惊醒,常是体内缺钙的警报。需求实时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等高钙食物。 www.bbcms.net转载自网络
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