早睡早起的习气的养成，不是一朝一夕的事，孩子晚上不愿睡，早上不肯起的根源在父母身上。父母平常要注意： bbcms.net转载自网络
要给孩子创造良好的睡眠环境。到了睡觉时间，应坚持室内光线温馨恬静，不要高声吵闹。在孩子预备睡觉时不要看电视，不然他无法安心睡觉。在孩子睡觉前不要和他游玩打闹，以免他过度高兴难以入睡。 本文源于网络bbcms.net转载
布置好作息制度。给孩子制订一个日常生活作息制度，天天什么时间干什么，给孩子讲清晰，没有特别状况不要变化。孩子不愿意时，可以经过讲故事、学儿歌等方法，让孩子懂得早睡早起的益处，置信时间长了，孩子会养成恪守作息制度的好习气的。 来源于网络bbcms.net转载
要锲而不舍。天天都坚持让孩子早睡早起。不能一到周末就玩至深夜，周日早上全家人都赖在床上不起来，如此很难使孩子养成良好的睡眠习气。
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父母以身作则。假如父母日常生活不考究纪律，睡觉起床，为所欲为，孩子天然会学大人的样。 本文源于网络bbcms.net转载
做到以下几点，置信您的孩子会养成早睡早起的良好睡眠习气。
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