它能干什么？
加强免疫力 协助免疫球蛋白的构成。促进机体的免疫细胞增生，加强免疫细胞的功能，进步免疫机能。
改良缺铁性贫血 促进对铁的接收，加强机体的造血机能。
缺少会如何？
孩子缺少维生素A，会呈现发展发育缓慢、抗感染力降低的状况，轻易反复呈现呼吸道感染及腹泻病，惹起夜盲症、毛囊角化症、干眼病等病症。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
哪里会有它？ 本文源于网络bbcms.net转载
奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏。以及富含维生素A或胡萝卜素的菠菜、胡萝卜、红薯等。
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维生素B2（又称核黄素） 本文源于网络bbcms.net转载
它能干什么？
介入维生素B6和烟酸的代谢 正由于如斯，核黄素缺少的时候，其他B族维生素往往也缺少。
加强机体防御功能 介入机体的抗氧化防御系统。
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缺少会如何？
维生素B2缺少时，会惹起物资代谢杂乱，早期会呈现疲惫、乏力、口腔痛苦悲伤、眼睛瘙痒等症状，继而产生口角炎、舌炎，口唇炎和阴囊干性皮炎。
哪里会有它？
维生素B2首要来源于动物内脏、禽蛋类、奶类和豆类食物中，某些绿叶蔬菜，如雪里蕻、油菜、菠菜、青 蒜等也富含维生素B2。
维生素B6
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介入氨基酸、脂肪酸、糖原的代谢 脂肪肝、冠芥蒂等慢性病症与它的缺少有关。慢性病的根源很可能在儿童期就埋下了，爸爸妈妈不可不重视。
与抗体细胞增殖和免疫物资构成有关 缺少维生素B6会波及机体的某些免疫反映。
与神经讯号传递有关 本文源于网络www.bbcms.net转载
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缺少维生素B6，人的眼、鼻、口周围的皮肤会呈现溢脂性皮炎，并向其他部位扩展，呈现口炎、唇干裂、舌炎等体征；对婴幼儿波及更大，可能呈现焦躁、肌肉抽搐和脑电图异常等神经症状，以及贫血等症状。
哪里会有它？
白色肉类，如鸡肉、鱼肉里含维生素B6最高，其次是肝脏、豆类、奶类和蛋黄，糙米和全麦片中含量也比比较高，所以，妈妈要给孩子多吃些粗粮。 本文源于网络www.bbcms.net转载
维生素C 来源于网络bbcms.net转载
它能干什么？
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