孩子和成年人一样，也经常会碰到紧张、抵触及迷惑的状况，更为严峻的是，他们往往无法顺遂、正确地找到自行调理的办法，这就需求父母的协助。那么，父母若何协助孩子缓解紧张心情呢？ www.bbcms.net转载自网络
1、让孩子拥有本人的时间。很多父母让孩子学乐器、学外语以及电脑等，大量占用了孩子的课余时间，常使孩子觉得压力过大，精神紧张。原本，父母应合理布置孩子的课余日常生活，保证孩子有充分的时间独处，做本人喜欢的游戏，父母不要去干涉。 bbcms.net转载自网络
2、鼓舞孩子表达本人的愤恨。没有化解的愤恨是压力潜在的根源。父母要鼓舞孩子诉说朝气的缘由，并让他感觉到你无时无刻不在关怀他。 本文源于网络bbcms.net转载
3、参与体育锤炼。体育锤炼有利于减轻心理压力，消除紧张心情。不少孩子经过踢球、骑车、游泳等活动，不只消除紧张烦躁的心情，还锤炼了在碰到突发事情时坚持沉着的才能。 本文源于网络bbcms.net转载
4、承受音乐的熏陶。常在家中播放一些轻松舒缓的音乐，对缓解孩子的紧张心情有一定的协助。 来源于网络bbcms.net转载
5、教会孩子一些放松的技巧。如深呼吸、慢跑、打一场球、睡觉、洗热水澡等，对缓解紧张压力、促使精神松懈都有一定的作用。 来源于网络bbcms.net转载
6、供给恬静的歇息环境。洁净和有条不紊的房间有助于孩子进入梦境。应防止孩子在睡觉前看恐惧影视节目及使人精神紧张的故事等。
本文源于网络www.bbcms.net转载
7、创造欢乐的家庭氛围。假如孩子呈现紧张心情，一味地讲道理意义不大，而风趣的打趣或滑稽的言语却会收到很好的后果。 www.bbcms.net转载自网络