在家门外的母乳豢养
母乳是出身后4～6个月的宝宝健健康康生长最理想的自然食物，因而，妈妈们都情愿养精蓄锐用充溢爱意的乳汁豢养宝宝。不过，带宝宝外出时，新手妈妈还会坚持母乳豢养吗？ www.bbcms.net转载自网络
养分实足的三优母乳 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
优质蛋白质多，优质脂肪多，优质糖类多。
干净卫生的母乳
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母乳温度适中，干净卫生。母乳豢养不必像预备配方奶那样费事，宝宝想吃的时候随时能吃到，既省事又省钱。
练习宝宝的口舌活动 本文源于网络bbcms.net转载
宝宝吃母乳时，需求含住乳头，需求舌头的协助。由此，下颌和舌头的肌肉得到锤炼，如此的刺激还可以促进宝宝的智力发育。 来源于网络bbcms.net转载
促进亲子交流 来源于网络bbcms.net转载
哺乳时，宝宝感触着妈妈的体温，妈妈接触到宝宝柔嫩的肌肤，如此可以促进母婴间的情感交流，使宝宝取得知足感和平安感，不只有利于早期智力开发，还能促进心理和社会顺应性的发育。
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促进妈妈身材的康复 本文源于网络www.bbcms.net转载
哺乳会促进妈妈体内的荷尔蒙分泌，使子宫收缩，协助妈妈恢复产后的身材，还能减少乳腺癌和再受孕的机会。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
外出时，母乳豢养不能断
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锲而不舍地吸吮是促进乳汁分泌的重要要素，外出时，妈妈应当坚持24小时与宝宝在一同，以便按需哺乳，勤吸吮，刺激泌乳反射；妈妈天天至少泌乳3次(包含喂奶和挤奶)，假如一天只喂奶一两次，乳房就得不到充沛的刺激，母乳分泌量会越来越少，最终招致母乳豢养失败。因而，外出时，一定要尽量减少牛奶或其他代乳品的豢养次数，尽最大尽力母乳豢养。
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外出时，母乳豢养ing 来源于网络bbcms.net转载
需求预备的内容 本文源于网络www.bbcms.net转载
物品 bbcms.net转载自网络
妈妈最好选择吸汗、宽松的两截式衣服，如此才便利哺乳。
母婴用品要绝对分开使用，以免交叉感染。
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别的，要预备吸奶器，以备母乳过多，在宝宝吃饱后可吸出残剩乳汁，这更有利于乳汁分泌，而且不易患乳腺炎。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
特殊的器材：自动吸奶器
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节俭时间，还具有冷藏选项，便于旅途奶水贮存。
场合 本文源于网络bbcms.net转载
宝宝很轻易因噪音等缘由转移吃奶的注意力，妈妈尽量选择恬静、无人的地方哺乳。 来源于网络bbcms.net转载
考究卫生 本文源于网络www.bbcms.net转载
哺乳前妈妈先洗净手，用毛巾蘸清水擦净乳头及乳晕，不便利就用消毒湿棉球清洗乳头、乳晕，再开始喂乳。 本文源于网络www.bbcms.net转载
外出哺乳，姿势最重要
正确的喂哺姿势会刺激宝宝的口腔动力，有利于吸吮，为你节俭不少力气呢。
Step1:取最好的体位 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
坐姿是最好的哺乳姿势。哺乳时妈妈放松，身材略向后倾，减少腰部的担负。哺乳一侧的脚略抬高约20厘米左右。斜抱着宝宝，让宝宝的头、肩枕于哺乳侧的妈妈的肘弯。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
Step2:让宝宝含着乳头 来源于网络bbcms.net转载
哺乳时让宝宝好好地衔住乳头非常重要，否则很难吸到乳汁。妈妈用另一手的食指、中指轻夹乳晕两旁，使宝宝含住大局部乳晕及乳头，注意避免乳房阻塞宝宝的口鼻。
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Step3:姿势确认不能少
检验一下哺乳姿势和含乳方法，当宝宝衔住乳头时是如此的：宝宝面向乳房，不用扭着头吃奶；宝宝的嘴张得很大(仿佛打哈欠)，将乳房的很大一局部含在嘴里。 www.bbcms.net转载自网络
宝宝衔住乳头后，妈妈抱紧宝宝，使他的下颏在吃奶过程中能接触到乳房。正确的哺乳姿势和含乳方法能保证宝宝每一次哺乳都有效地吸到乳汁。 来源于网络bbcms.net转载
Step4:交替喂哺益处多
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别忘了双侧乳房交替哺乳，每次先吸空一侧，再吸另一侧，下次则先吸前次未排空的一侧，以保证乳腺排空，有利于刺激乳汁分泌。
喂完奶后将宝宝竖着抱起，头靠在你的肩上，轻拍他的背部5分钟。
养分、心境两不误 本文源于网络www.bbcms.net转载
泌乳受心情波及很大。因为旅途劳顿、养分缺乏，妈妈的乳汁分泌会减少，所以要多食汤水和催乳食物，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等，坚持高兴的心境和充分的睡眠，促进乳汁分泌。 本文源于网络www.bbcms.net转载
公共场所的哺乳计划>b
你可能以为在公共场合喂奶特殊不便利，有点欠好意思。原本，知足宝宝的心理需求是妈妈的首要义务，当然维护隐私也是必要的，尝尝如此做：
理想状态：条件许可，最好去独自的一个房间。
餐厅环境：请服务员帮助找一个没人的包房；假如没有，可以把椅子放在房间的角落里背过身去，椅背上搭上衣服做保护。 本文源于网络www.bbcms.net转载
衣物装备：外出时带一条较大的领巾或披巾，天然地垂在胸前，不易让人看出在喂奶。 本文源于网络www.bbcms.net转载
辅佐食物随身带 bbcms.net转载自网络
备用代乳品
当母乳缺乏时，首选最接近母乳的配方奶粉。外出时，尽量让宝宝喝往常固定喝的奶粉，不要随便改换品牌。 来源于网络bbcms.net转载
采用补授法，即母乳哺喂次数不变，每次先喂母乳，将两侧乳房吸空后，再以配方奶补足母乳缺乏局部。
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补授的乳量依宝宝食欲及母乳的量而定，“缺若干补若干”。
按年纪选用并合理分配。市售配方奶粉配有一致规格的专用小勺，重量比均为1：7，如盛4.4g奶粉的专用小勺，一勺参加30ml温开水。必需使用煮沸过的水冲泡奶粉，而不是饮水机里的水。
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辅佐食物
对于4个月龄后的宝宝，妈妈还该当为他预备养分充分和平安的辅佐食物。 bbcms.net转载自网络
短途外出时，妈妈可以用保温杯来装以上食物。 bbcms.net转载自网络
几天的旅途，为了便利预备副食物，这些物品是不能少的：小研磨、耐热的小杯子及一个塑料小匙。
饮用水
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用超大的可乐瓶装几大瓶家里的白开水，再过渡到当地水，以防不服水土波及消化功能。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
南昌大学第二隶属病院儿科 刘燕玲(医院主任医生)