宝宝生动好动，易饥饿，仅仅是一日三餐往往不能知足他们的养分需求，点心能补偿他们炊事中缺乏的养分和能量。然则让宝宝爱不释手的点心似乎很让家长担心，若何科学聪慧地吃点心呢？
砖家说法：
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宝宝天天经过吃食物摄取的热能应与天天耗费的热能相等。当摄取的热能超越耗费的热能时，过剩下来的热能转化为脂肪，存积在脂肪细胞中，穷年累月使得体内脂肪含量过多而构成肥胖。一块点心，一餐饭，或一天的高脂饮食不会招致肥胖或毁坏健健康康，只要长时间摄入高脂饮食才会波及健健康康
小提示：
在吃饭之前吃些点心，能消除饥饿感，从而有助于宝宝在吃饭时不致吃得过多。所以，科学吃点心，还能协助掌握体重呢。
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吃点心会招致蛀牙吗
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砖家说法：
牙齿与食物，特殊是与含碳水化合物的食物接触时间越长，牙斑菌便有更多的时间发生酸来破坏牙釉质。然则，当吃完点心之后，让宝宝勤刷牙或漱口，就能除去粘在牙齿上的或齿间的食物。 来源于网络bbcms.net转载
吃点心会波及正餐吗
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砖家说法：
吃饭之前两小时吃少量的点心，不会波及孩子的正餐。孩子的饮食通常可布置为早、中、晚三餐及午后一次点心的“三餐一点”进食方法，同时兼顾各类养分素的比例，将食物适当地分派在四次进餐中。 bbcms.net转载自网络
小提示：
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教导宝宝进食时，要充沛咀嚼，如此可使胃液按时分泌，养分平衡，抵消化食物也很有协助良好。此外，天天让宝宝在户外活动2小时，会使孩子消化接收得更好。 bbcms.net转载自网络
科学吃点心的准绳 本文源于网络www.bbcms.net转载
* 把点心作为正常饮食的补充，而不是替代品。有控制、有选择地为儿童供给点心，不要供给和正餐相同的食物。例如，正餐的饭菜中正好缺少蔬菜或谷物，吃点心时可以好好地品味这些食物；也可以用进餐时低脂食物来平衡高脂或高热量的点心。 bbcms.net转载自网络
* 像吃饭一样，点心也要归入饮食方案，吃点心的时间应在饭前两小时，如此宝宝才有好胃口吃正餐，以补充孩子们发展和游玩所需求的养分和能量。
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* 合适宝宝的点心有：动物薄脆饼干、脆皮松饼、全小麦薄脆饼干、烤面包片、蛋糕、牛奶、酸奶、布丁、西红柿、圣女果、小黄瓜条、新鲜生果、果汁、果泥、干果等。 bbcms.net转载自网络
文/英杰
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