不爱吃菜的宝宝许多。但不爱吃菜，会使宝宝维生素摄入量缺乏，产生养分不良，波及身材健健康康。怎样才干让宝宝多吃蔬菜呢？宝宝的口味是从小培育的，小时候没吃惯的东西，长大后可能会一辈子不承受。培育宝宝爱吃蔬菜的习气要从添加辅食时做起。
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3个月内的宝宝 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
此时宝宝还没有出牙，消化系统的发育还不完美，消化功能比较弱，这个时候比较合适给宝宝喂一些菜水。 www.bbcms.net转载自网络
具体做法是： www.bbcms.net转载自网络
1.在锅里注入200毫升水，烧开。
2.预备100克左右的嫩青菜叶，洗净切碎。
3.将预备好的菜叶放入滚水中，待再次煮沸后，离火带盖静置一会儿。
4.稍凉后弃渣留水即成。可加少许白糖（浓度低于5%）。 本文源于网络www.bbcms.net转载
可以在两次喂奶之间喂给婴儿食用，每次50～60毫升，天天1～2次。随着婴儿年纪的添加可逐步增量到每次100毫升左右。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
注意事项：
1.即时做好即时吃，由于菜水中维生素C的性质极不稳固安定，遇空气很轻易被氧化遭到毁坏。
2.万万不能留留宿再喂给婴儿，以防亚硝酸盐中毒。
3.特殊要注意不必奶瓶喂菜水(婴儿吸奶瓶较吸母乳轻易)，以免招致婴儿吸奶无力。 本文源于网络bbcms.net转载
4～10个月的宝宝 bbcms.net转载自网络
这个阶段的宝宝已经开始出牙，消化系统进一步发育，胃容量逐步添加，此时可以给宝宝喂菜泥。
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菜泥不只可以补充丰厚的纤维素、矿物资和维生素C，还可以使婴儿的食物从菜水类流质向菜泥类饮食逐步过度，从而适应消化功能的改动，以知足婴儿的心理需求，为断奶做预备，同时可以培育婴儿咀嚼的习气。 来源于网络bbcms.net转载
具体做法是：
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1.先将洗净的青菜撕下菜叶，并将菜叶撕成碎片。
2.同时烧开等量的水，再将碎菜叶放入滚水中，煮沸10分钟左右。
3.稍凉后将煮烂的碎菜叶连水一同倒入不锈钢或铜丝筛子中，滤去水分。
4.用不锈钢勺在筛中刮压滤过。弃去渣滓，筛子下滤出的泥状物即为菜泥。 www.bbcms.net转载自网络
除菜泥外，胡萝卜切成小丁煮熟后也可按上法制造。菜泥可独自给婴儿喂食或调入稀粥、烂面条中食用，每次15克，天天1～2次。
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注意事项：
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1.不要用刀切青菜叶，要用手撕，如此可以防止将粗糙的纤维混入。
2.给婴儿食用时应注意从很少量开始，察看3天以上，若无不适，再添加分量或试用另一种食物。
3.随时察看大便，假如发现大便异常而不能用其它缘由说明时，应临时停吃这种食物。
4.待婴儿消化机能改良和大便恢复正常后，再从头开始。婴儿患病时也应暂缓添加新的食物，以免消化不良。
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10个月后的宝宝 本文源于网络www.bbcms.net转载
宝宝的牙齿大局部已经长出，消化功能加强，此时给婴儿添加的蔬菜可由菜泥改为碎菜的方式。 来源于网络bbcms.net转载
碎菜含有更丰厚的炊事纤维，不只特殊有利于避免婴儿便秘，而且能有效地练习婴儿的咀嚼功能。 www.bbcms.net转载自网络
具体做法是：
1.先将洗净的青菜叶除去粗茎，再用刀切碎至细末状。
2.参加少量水煮烂，放入少许食盐调味后喂给婴儿。 本文源于网络www.bbcms.net转载
也可用植物油炒少焉后直接调入稀粥或烂面条中混杂食用。每次30～40克，以后逐步添加到每次70～80克。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
总之，给婴儿添加辅食时，必需按照婴儿的消化功能和养分需求量循序渐近，由稀到稠，由少到多。如此才不至于因食物的忽然改动而惹起消化功能杂乱，从而防止腹泻或消化不良的产生。 bbcms.net转载自网络
采编自：《年轻妈妈之友》 www.bbcms.net转载自网络
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