宝宝大约四个月大时，便可以开始进食固体食物；因为宝宝要顺应新食物的滋味与质地，以及生疏的用餐工具——匙，因而切勿过份催迫宝宝进食固体食物。
宝宝的第一份固体食物，应当是合适婴儿转奶期食用的粥或米糊，这些食物都含有维生素及矿物资。生果汁及菜汁也可以作为婴儿的辅佐食物，但切勿在食物内参加盐或糖。宝宝随着月龄的增长，所需的固体食物亦有所不同。
宝宝首次进食固体食物的最合适时间
在早上或午饭时间尝试喂哺宝宝进食固体食物是最合适的。请勿在下昼以后尝试，由于如此可能会令宝宝因不肯尝试进食，而引致整晚不安。
当尝试喂哺固体食物前，起首喂给宝宝素日正常奶量的一半，然后尝试喂哺一匙羹固体食物，接着再让宝宝完成余下的奶。全部喂哺过程可能需求约一小时，因而必需要有耐性。
第一次喂哺固体食物的办法
将宝宝安置于大腿上，以茶匙挑起少许食物，份量以仅足盖信茶匙尖端为规范。将茶匙放在宝宝唇边让宝宝把食物吸吮。切勿将茶匙伸进宝宝口中，以免食物哽在宝宝的喉咙内。在喂哺时，应与宝宝攀谈及浅笑。宝宝首次进食一小茶匙便足够，然后持续喂哺余下的奶。 www.bbcms.net转载自网络
粥的4大长处
·粥惹起宝宝肠胃敏感的机会最低；
·粥能知足宝宝的饱足感；
·粥含有丰厚的养分和糖分。大米中含有糖、脂肪、蛋白质、适量的矿物资、纤维、维生素及丰厚的维生素B。糖是人体热量的重要来源，有助于宝宝发育生长，打好强壮的基本。
·粥有助于宝宝进修咀嚼和吞咽。
吃粥的学问
粥除了含有丰厚的养分外，还有助于宝宝进修咀嚼和吞咽食物，是令宝宝步入食物多元化的新阶段。当宝宝开始进食时，先让她顺应性地吃1～2餐，假如可以承受，再按部就班地添加分量；假设宝宝不能承受，就不要勉强，过段时间再尝试。若宝宝先吃米糊，则吃一段时间后再开始让她吃粥，依照一餐米糊一餐粥的布置，逐渐用粥代替米糊。
想让宝宝承受吃粥更轻易，可以从煮粥用的配料入手。刚开始参加鱼肉烹煮，由于鱼肉比较轻易消化、吞咽，等过一段时间后再换一种肉类，然后慢慢添加蔬菜、肉类和其他食物。
好粥相会在今夏
·清甜南瓜粥 4-6个月 本文源于网络bbcms.net转载
资料和分量：南瓜1汤匙、米适量
DIY：将南瓜捣碎成茸，米煮成稀粥。将南瓜茸放进稀粥里调匀。
养分剖析：南瓜含有热量、水分、蛋白质、糖、纤维、钙质、磷质、铁质和维生素A、B1、B2、C，对宝宝生长有很大的协助。
·鸡肉京彩粥 12个月以上
资料和分量：白粥1碗、京彩1只、油条半根、鸡胸肉200克、嫩菜末1小勺、虾米1小勺、雪里红100克、葱少许。
DIY：白粥加少许盐调味备用。京彩切成6瓣。鸡胸肉切碎，配以雪里红、虾米和嫩菜末，用热锅爆香。将炒好的鸡胸肉碎末放在白粥上面，粥面上撒些葱花，即可食用。
养分剖析：这款粥细腻鲜滑，口感滑顺，细碎的肉末、米饭有利于宝宝的肠胃接收。
·白白滑滑粥 8个月以上
资料和分量：白米200克、水豆腐100克、鸡蛋1只和盐少许。
DIY：鸡蛋用水煮熟，去壳，分开蛋白和蛋黄。蛋白切碎，蛋黄压碎，备用。将水豆腐捣碎。白米用适量的水煮成粥后立刻转成温火，参加水豆腐和蛋白煮熟即可。吃时撒上碎蛋黄，添加养分和宝宝的食欲。 bbcms.net转载自网络
养分剖析：含420卡的热量、12克的蛋白质、4.6克的脂肪和81克的碳水化合物。豆腐素有“无骨血”之称，轻易被人体接收，在宝宝的咀嚼才能尚未开展成熟前，豆腐和鸡蛋类的食物最能供给丰厚的蛋白质。
·红萝卜牛肉粥 4-6个月以上
资料和分量：红萝卜2片、碎牛肉50克、米3汤匙
DIY：米洗净，先浸软1小时；将红萝卜磨成茸；将米下锅加水煲，水滚后用慢火煲至稀糊；参加红萝卜茸和碎牛肉，再煲少焉即可。
养分剖析：红萝卜含胡萝卜素，对宝宝的皮肤和眼睛有益；牛肉含铁质；米含淀粉质，能供给能量。
·粟米鱼肉粥 4-6个月以上 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
资料和分量：鱼肉100克、粟米30克，米3汤匙
DIY：米洗净，先浸软1小时；将米下锅加水煲，水滚后用慢火煲至稀糊；将粟米倒进稀粥，拌匀，煲少焉；鱼蒸熟，去骨，肉捣碎后放入粥内即可。
养分剖析：鱼肉的蛋白质轻易消化，也轻易咀嚼；粟米含少许糖分，纤维比比较高。
·鸭肾粥 4～6个月以上
资料和分量：鸭肾1～2个、米3汤匙
DIY：鸭肾切开洗净；米洗净，浸软1小时；把米与鸭肾一同下锅加水煮，水滚后用慢火煲至稀糊；把鸭肾掏出，只用粥喂宝宝。
养分剖析：鸭肾含高铁质，还有少许胆固醇，而胆固醇也是宝宝所需求的。
采编自：亲子 本文源于网络www.bbcms.net转载