正常的室温及温度、褥汗的缘由
室温：18-22°C 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
湿度：55-60% bbcms.net转载自网络
最好的空气消毒：通风 来源于网络bbcms.net转载
上、下昼各30分钟 本文源于网络bbcms.net转载
对流风不宜吹在母婴身上 本文源于网络www.bbcms.net转载
洗澡：24-26°C 38-40°C
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褥汗的缘由： 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
产后大量出汗是正常心理现象，经过皮肤排汗排尿而使身材恢复至非孕状态。所以产后出汗不是身材衰弱的表示。衣服不宜穿得过多，应当常洗澡，以坚持皮肤干净，汗腺通畅，有利于健健康康。注意调理室温，恰当通风。 本文源于网络www.bbcms.net转载
早下床活动的意义
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利于宫腔内的积血倒流，利于子宫收缩。
可以添加会阴部以及胃肠蠕动，利于侧切伤口愈合，减少便秘产生。 预防下肢静脉血栓炎产生(受孕后期怀孕的妇女血液处于高凝状态)。 来源于网络bbcms.net转载
产后个人卫生及恶露的察看 bbcms.net转载自网络
产后三至四礼拜内会有恶露分泌。开始为鲜红色，逐渐变为褐色，量渐少而转为淡黄色，应勤换内裤、卫生巾、坚持会阴干爽。天天可用高锰酸钾半片泡水，洗外阴两次。
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如何坐月子最科学
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“月子”它的科学名称为产褥期：是指从胎盘娩出到除乳腺外全身各器官恢复到接近妊前状态的一段时间，大约为6周左右。 本文源于网络www.bbcms.net转载
“月子”里母亲全身各系统都产生分明的心理变更。因而应更加注意保健，按照老习气，不能洗头、洗澡、刷牙、剪指甲，都是不科学的，必需改动。 本文源于网络www.bbcms.net转载
环境：坐月子环境要干净、亮堂、通风好，湿度及温度适中。 bbcms.net转载自网络
饮食：不要吃高蛋白、高脂肪饮食，而要养分合理、平衡、食谱要广，蔬菜、生果中含有丰厚的维生素及矿物资，故在食谱中应占恰当比例，应不挑食、不偏食。 来源于网络bbcms.net转载
褥汗：产褥期出汗多，应常洗澡(禁盆浴)，常换内衣，饭后要刷牙漱口，避免口腔感染及牙周病。洗头、洗脚只需用温水，不会落下月子病。
恶露：产后恶露多，要勤换月经纸，会阴要用温水洗，早年(会阴)向后(肛门)洗。防止将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。
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活动：恰当活动可减少便秘的发生，利于子宫的复古，尽早恢复体型。
歇息：学会与婴儿的同步歇息(抓紧孩子睡觉的时候歇息)以利于乳汁分泌
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避孕：产后月经复潮前也有可能受孕。应采取适合的避孕办法，产褥期后方可开始性行为。
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母乳豢养：坚持纯母乳豢养，可以促进子宫复古和减少产后出血，还有利于恢复体形。
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母婴健健康康小知识
一、新生婴儿出身后不要挤乳房，不然会招致乳腺炎。(新生婴儿乳房的肿块，与母亲体内胎盘分泌的大量雌激素有关) 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
二、女婴出身后可有白带，甚至有月经，是正常现象，2-3天后可消失。(女婴的月经、白带与母亲胎盘分泌的大量雌激素有关) 本文源于网络bbcms.net转载
三、新生婴儿不该用蜡烛包包裹，应让婴儿手足自由活动，有利于发展发育。(婴儿罗圈腿与缺钙有关与出身后绑缚包裹无关)
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四、新生婴儿怕冷更怕热，不能捂，高热易招致惊撅。(新生婴儿体温调理中枢发育不健全，体温调理差)
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五、产妇应早晚用牙膏、温水刷牙，饭后用清水漱口。(怀孕的妇女产妇的唾液含酸量高，牙齿易受损)。
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六、坐月子时期能洗澡，忌盆浴，但洗澡不宜过长，避免虚脱。(产妇大量出汗应常洗澡，以促进血液轮回坚持皮肤干净，消除疲惫)
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七、坐月子时期应防止过冷过热，夏季开空调可将室温调理适度，产妇感觉温馨。(产后关节疼与缺钙有关，纷歧定是受风) www.bbcms.net转载自网络
八、产后可吃新鲜生果蔬菜(冬季可切成小块用热水过一下)。(新鲜生果蔬菜中含大量维生素，利于平衡养分)
九、坐月子能穿拖鞋，但拖鞋应是质地柔嫩、弹性好、透气强的布拖鞋、绒布拖鞋(产后腿脚肿需求慢慢恢复，鞋小对血液轮回不利)
会阴侧切伤口、痔疮护理 本文源于网络www.bbcms.net转载
1、 坚持部分干净、干燥。每日用高锰酸钾清洗，护士会做伤口擦洗(拆线之前三天)。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
2、 恰当起床活动，促进部分血液轮回，利于恢复。 来源于网络bbcms.net转载
3、 注意饮食，多吃粗纤维食物，减轻便秘的产生。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
4、 可恰当使用开塞露，协助排便。 bbcms.net转载自网络
5、 肛门会阴扩约肌收缩练习。 www.bbcms.net转载自网络
6、 痔疮严峻时，可用药物按摩、热敷、还纳。
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