• 如何拒绝松弛乳房？

• 发布时间：2010-08-15　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：如何拒绝松弛乳房？，产后采用一些正确的保养方法，就能让乳房保持健美。比如：１．健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需...，以下是完整【如何拒绝松弛乳房？】原文：

• 　　产后采取一些正确的颐养办法，就能让乳房坚持健美。比方：
  　　1.健胸操。这是最有效、最经济的办法。产后若实时实行胸部肌肉锤炼，能使乳房看上去坚硬、壮实、饱满。但健胸活动需求长时间坚持，后果才分明。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  　　2.戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量添加后的乳房会分明下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的样式。
  
  　　3.喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超越20分钟。

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  　　4.常常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进部分的血液轮回，添加乳房的养分供应，并有利于雌激素分泌。
  
  　　5.洗澡乳房。在洗澡时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于进步胸部皮肤张力，促进乳房血液轮回。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  
  　　此外，多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于坚持乳房的健美。 本文源于网络www.bbcms.net转载

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