• 暑天坐月子的学问

• 发布时间：2010-07-04　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：暑天坐月子的学问，谨防产妇中暑。在暑夏季节，不少产妇为避免受凉，常紧闭门窗，身着厚衣，包头盖被等，严重妨碍了体温的散发而发生中暑。因此，暑夏坐月子应保持室内空气流通，室温以２２℃左右...，以下是完整【暑天坐月子的学问】原文：

• 防备产妇中暑。在暑夏时节，不少产妇为防止受凉，常紧闭门窗，身着厚衣，包头盖被等，严峻阻碍了体温的散发而产生中暑。因而，暑夏坐月子应坚持室内空气流畅，室温以22℃左右为宜。可常用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣、床垫。同时，常

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  饮绿豆汤等非冰镇饮料，对预防中暑也有益处。
  防止感冒伤风。因为夏季炎炎，酷暑难熬，也有很多产妇或大开门窗，构成穿堂风；或开足电扇，对着直吹；或将空调开得太大，使室内温度太低，或睡觉时一丝不挂，不盖被子，这些都轻易招致产妇感冒伤风。
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  饮食不宜清淡。月子里饮食很重要，但暑天人们的食物以清淡为主，这对产妇是不利的。产后最初几天，因为分娩的劳顿，消化才能削弱，应当吃轻易消化、富有养分和不油腻的食物，例如鸡蛋、面条、牛奶等。起初两天若有奶的话最好不要吃鲫

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  鱼、鸡蛋等发奶的食物，由于刚生下来的婴儿食量不大，奶量过多轻易淤积而惹起乳腺素炎。待孩子食量逐步添加时，母亲可多吃鸡、鸡蛋、鲜鱼、排骨等养分食物。
  注意外阴干净。天天可用温开水慢慢冲刷外阴及尿道口周围。洗澡时，最好用淋浴。没有淋浴条件的，可用脸盆装水往身上边浇边洗，如此可以避免脏水流进阴道。
  预防乳腺发炎。通常在产后12小时左右开始喂奶。喂奶时先让一侧乳房吃空，然后再吃另一侧，吃不完的奶要挤出来，不要让乳汁淤积。
  
  
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