• 妊娠期的体能活动

• 发布时间：2010-07-08　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：妊娠期的体能活动，运动——除非医生另有指示，否则在妊娠期间你不应该避免从事正常的体能活动。经常运动，尤其是散步或游泳，虽然无法证明有助于你胎儿的发育，但却可能有助你感觉舒服，保持良好...，以下是完整【妊娠期的体能活动】原文：

• 　　活动——除非大夫尚有指示，不然在妊子时期你不应当防止从事正常的体能活动。常常活动，尤其是漫步或游泳，固然无法证实有助于你母体的幼体的发育，但却可能有助你感觉舒适，坚持良好的体能状态。你应当防止做猛烈的活动及有受伤风险的活动（如骑马、登山或马拉松长跑），但通常而言，在跟大夫商量之后，你可以持续从事一些你喜爱的活动，只需你不要过度疲惫或过度紧张就行了。最好是防止洗桑拿浴、蒸汽浴及热水盆浴。

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  　　旅行——旅行会使你较往常更认为疲惫，你在方案任何旅行之前，应当取得大夫的允许。大多数航空公司不让妊子晚期的怀孕的妇女搭乘飞机，由于会产生意外分娩的风险。假如你方案要搭乘飞机，你应当先去问一下大夫及航空公司，然后再预订机票。 假如大夫给了你任何有关你妊子的记载材料，你应当随身携带这些材料，以便在产生紧迫状况时可供使用。假如你近期才产生过前兆小产的状况，假如你的预产期是在两周之内，假如你的妊子有某种并发症，在分娩时需求作特殊护理照料，你应当防止作远距离的旅行。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  　　工作——很多已婚女子在妊子第7个月前后就中止工作，此时他们的腹围加大，行动已产生了艰苦。假如大夫以为你的工作大费劲，他可能会叫你在第7个月之前就放弃这种工作。然则，假如你的身体近况很好，妊子不断很顺遂，在医疗上，没有中止工作的理由，你可以不断工作到分娩前，甚至是不断工作到分娩的那一天。不论你是在工作或是在家里，你一定要当心，不可始举重物。此外，不论你能否在工作．你都要多歇息。
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  　　性行为——假如你的妊子正常，在妊子期前6个月，你可以很平安地从事性交。有证据显示，在妊子的最后3个月性交，可能会招致早产。妊子会使某些已婚女子对性交的兴味增高；有些已婚女子在妊子时却会对性交失去兴味。怀孕的妇女假如产生失去性交兴味的状况，在分娩后．她们的性欲几乎一定会恢复正常。在妊子的最后4周中，你最好不要有性交活动，不然就以侧躺的姿势或在男伴上面的姿势来从事性交。以这些姿势实行性交，你的伴侣的阴茎插入不会太深，因而招致早产的风险性也小一些。而且，你还会发现以这丰采势实行性交更认为舒适一些。 假如你在以前的几回妊子初期都产生过小产，或是假如你近期有前兆小产的状况，你应当就你在妊子期性交的问题去讨教大夫，有关在妊子期从事性交活动的时机以及可能产生的不良反作用的材料，其说法各有不同，争议许多。 来源于网络bbcms.net转载
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