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1、一旦确诊受孕，并方案好要孩子，你就应当尽早向单位领导和同事讲明，以便布置工作。回家后尽可能早些歇息，以保证第二天有一个好的工作状态。 www.bbcms.net转载自网络
2、大约有75%的已婚女子在孕早期会有恶心、吐逆等不适的反映，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备吐逆时急用。空肚易加重妊子反映，上班时带些小食物，在不波及工作的状况下，随时吃一点，但注意不要波及工作。 来源于网络bbcms.net转载
3、要注意补充水分，多喝水。假如你小便次数添加，不要欠好意思，孕期随时排净小便很重要，不然不利于健健康康。
4、孕5个月以后，腹部已经浮现出来了，注意不要碰撞使腹部受压。
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5、恰当地歇息：工作一段时间后要恰当地作作伸展活动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，如此可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。 bbcms.net转载自网络
6、穿温馨的鞋和宽松的衣服。无论本人身材变成什么样子，衣服都要比身材大一号，如此才干给本人的身材和胎宝宝一个自由的空间。您还可以尝尝专为怀孕的妇女预备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。 本文源于网络www.bbcms.net转载
7、注意防辐射。如今电视、报纸等各类媒体都在大肆宣扬电磁波对怀孕的妇女的伤害。但身在职场又离不开电脑手机等，那么，到底应当如何处理这个问题呢？一是穿防辐射防护服，二是在使用电脑时最好与电脑坚持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严峻的主机侧面或后方。别的，笔记本电脑的辐射比比台式机要小得多。
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8、严厉围产期检验。定期到病院实行围产期检验是保证母婴健健康康的前提。
上班族怀孕的妇女可以参与通常日常工作，但不宜从事以下可招致小产、早产、母体的幼体致畸等严峻伤害母亲及母体的幼体健健康康的工作：
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(1)繁重的体力劳动。繁重的体力劳动耗费热量许多，添加心脏的血液输出量，加重上班族怀孕的妇女的担负，会波及母体的幼体的发展发育，甚至招致小产、早产。
(2)频仍哈腰、下蹲或攀高的工作。长时间蹲位或哈腰会压迫腹部，波及母体的幼体发育，惹起小产、早产。孕晚期，行动不便，且常伴有下肢浮肿，更不适合参与这类工作。 来源于网络bbcms.net转载
(3)高空或风险功课。有跌落风险的功课，距地面2米以上高度的功课以及其他有产生意外变乱风险的功课不宜参与。
(4)接触化学有毒物资或放射性物资等的功课。化学有毒物资及放射性物资等有致畸、致癌作用，严峻伤害母子健健康康。化学物资中的铅、汞、砷、氮化物、一氧化碳、氮气、苯、甲苯、二甲苯、环氧乙烷、苯胺、甲醛等，在空气中的浓度如超越卫生规范时，上班族怀孕的妇女不宜在此环境下工作。 www.bbcms.net转载自网络
(5)高温功课、振动功课和噪声过大的工种。研讨表明，工作环境温渡过高，或振动甚剧，或噪声过大，均可对母体的幼体的发展发育招致不利于心身健康。
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(6)接触电磁辐射的工种。研讨后果表明，电磁辐射对母体的幼体来说是看不见的凶手，可严峻伤害母体的幼体，甚至会招致畸胎、先天愚型和胎死腹中。所以，接触工业生产放射性物资，从事电磁辐射研讨、电视机生产以及医疗部门的放射线工作的人员要增强防护。 来源于网络bbcms.net转载
(7)医务工作者。这类人员在传染病盛行时期，常常与患各类病毒感染的病人密切接触，而这些病毒(主如果风疹病毒、流感病毒、巨细胞病毒等)会对母体的幼体招致严峻伤害。因而，临床医务人员在方案受孕或早期怀孕阶段若正值病毒性传染病盛行时期，最好增强自我保健，谨防病毒伤害。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
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