• 上班族孕妇上班安全战略-工作孕妈妈

• 发布时间：2010-06-19　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：上班族孕妇上班安全战略-工作孕妈妈，上班途中忌慢行，应眼观四方，对面有行色匆匆的行人走过来即立刻避让，免得他撞过来而躲之不及。腹部使得上班族孕妇的重心发生了变化，胎儿的重量使上班族孕妇向前，在打滑的地...，以下是完整【上班族孕妇上班安全战略-工作孕妈妈】原文：

• 　　上班途中忌慢行，应眼观四方，对面有行色匆匆的行人走过来即立即避让，免得他撞过来而躲之不及。
  
  　　腹部使得上班族怀孕的妇女的重心产生了变更，母体的幼体的重量使上班族怀孕的妇女向前，在打滑的地上行走时，上班族怀孕的妇女要稍稍向后倾以抵消向前的重力，以免摔倒。

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  　　不要在办公室里坐摇椅，摇来摇去可能招致失去平衡而摔倒。
  
  　　妊子时期，上班族怀孕的妇女背手下方以及骨盆的肌肉会拉紧，长时间挺住肚子“负荷”坐着工作，颈、肩、背兼具手腕、手肘酸痛的可能性要比平常多得多，所以偷闲做做活动非常有必要。
  
  　　(1)改良颈痛:
  
  　　①颈部先挺直前望，然后弯向左边并将左耳尽量切近肩膀; 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  　　②再将头慢慢挺直，右边再做相同举措;反复做2-3次。
  
  　　(2)改良肩痛:先挺腰，再将两肩往上耸以切近耳，逗留10秒钟，放松肩部，反复举措2-3次。
  
  　　(3)改良“腹”荷:将肩胛骨往背内向下移，然后挺胸逗留10秒钟，反复举措2-3次。
  
  　　(4)改良手腕痛及手肘痛:手部合十，将手腕下沉至感觉到前臂有伸展感，逗留10秒钟，反复以上举措2-3次；接着再将手指转向下，将手腕晋升至有伸展的感觉，亦反复举措2-3次。
  
  　　本人开车上班的上班族怀孕的妇女，要切记佩戴平安带，平安带的正确系法是:横带一段箍在腹下及大腿骨之上，将带紧贴盆骨，并可在死后加坐垫以减轻腰背的压力。
  
  　　搭出租车上班的上班族怀孕的妇女，不要坐车头，以免防撞气垫弹出撞伤大肚。
  
  　　搭地铁或公共汽车上班的上班族怀孕的妇女，应选择车头或车尾的位里，如此空气流畅，而且可尽最防止被人撞伤。

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