进入妊子24～32周，因子宫增大，压迫膀胱，易惹起尿失禁。盆底肌原本就弱的人更易发病 ，但大多数女仕在产后，随着膀胱所受压迫的消失，便会天然地得到改良。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
尿失禁是一种非常令人尴尬的症状，难以说出口。因而，从恶化到医治可能颇费时间。出于预防目标，最好从孕期就认真做盆底肌活动。产后也应尽量早点开始，如此比较奏效。
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盆底肌体操非常简单，在很多场所都可以实行。起首臀部肌肉用力，收缩肛门，坚持数到10 后，由口慢慢吐气，放松。呼吸一下后，反复实行。10次为一组，1天最少做5组才会有后果 。当然这5组不用延续做，可分为数次实行。
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产后腰痛 身材完整恢复前，抱孩子要当心 本文源于网络www.bbcms.net转载
临近分娩，体内会分泌一种荷尔蒙，以使骨盆松懈，便利母体的幼体顺遂娩出。然则这些荷尔蒙在 使骨盆松懈的同时，也使身材的其他关节松懈起来，因此易惹起腰痛。别的，随着母体的幼体的发展、体重添加的同时，怀孕的妇女轻易采用不天然的姿势，从而招致脊椎曲折等，激发腰痛。虽说 妊子带来的症状产后大多会得到改良，但也有长时间不愈，最终恶化的例子。 www.bbcms.net转载自网络
因分娩骨盆内产生错位或腰痛未愈而抱孩子，会给脊椎添加额外的担负，从而使腰痛恶化。 因而，产后在身材未彻底康复之前，不宜拿重物。抱婴儿时，应采用正确的姿势。
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腰痛严峻时，应尽早到病院诊治。
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