红糖姜水，美美一觉
当准妈咪受凉，或感觉要伤风时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱胜过药常吃生蒜、生葱头是预防伤风的好办法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不只有预防伤风之功效，还能抑制肠道致病菌。
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锌与呼吸道防御
多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能降低，怀孕的妇女需求比平常摄入更多的含锌食物，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食物都富含锌。
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维生素C与呼吸道纤毛活动
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维生素C是体内有害物资过氧化物的清除剂，同时具有进步呼吸道纤毛活动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丧失，烹调时要注意维护。 bbcms.net转载自网络
盐水漱口，廉价功效大
天天凌晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不只可预防伤风，还对齿龈的健健康康有益处，由于孕期齿龈充血，易患齿龈炎。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
晨起冷水洗脸
晨升引冷水洗脸可加强抗伤风的才能。晚上可用温水洗脸，以免因为冷的刺激波及睡意。 本文源于网络bbcms.net转载
室内湿度坚持在45%
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冬季空气湿度低，尤其是在北方，室内多用暖气取暖，空气非常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内集合发展。可使用加湿器坚持室内适合的湿度。 本文源于网络bbcms.net转载
有争议，但无害的醋熏蒸
醋熏蒸法能否对预防伤风有效尚存在争议，但因没有坏处，有些家庭还沿用此法。 来源于网络bbcms.net转载
不要忘了白开水
多喝水对预防伤风和咽炎具有很好的后果，天天最好保证喝600～800毫升水。
空互换气，不能替代开窗 本文源于网络www.bbcms.net转载
应让新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜爱在早上翻开窗门通气，而后就一天门窗紧闭了。如此欠好，至少在午睡后和晚睡前实行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完整靠空调的换气坚持室内空气新鲜。
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别的，要在太阳出来后再开窗换气，假如太阳还没有出来开窗通风，室外的二氧化碳浓度比较高，对怀孕的妇女不利。假如空气污介入数大，不利于通风换气，可借助空气清爽器。 bbcms.net转载自网络
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尽量不去或少去人群密集的公共场合，人越多被感染的概率越大，规避是最好的选择。
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坚持锤炼更重要 本文源于网络www.bbcms.net转载
锤炼是进步身材抗病才能的有效途径，怀孕的妇女在全部孕期都要坚持锤炼。 本文源于网络www.bbcms.net转载
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