我已经受孕快四个月了，近期一段时间老是认为腹账气，晚上总要到10点多钟才干睡着，早上5点就醒了，中午也睡不着，我也不敢吃什么药，不晓得该怎样办？ 便秘可以用开赛露 bbcms.net转载自网络
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对于等待当妈妈的已婚女子，当大夫宣告受孕的好音讯时，老是十分高兴、等待孩子的到来。然则在等待的同时，受孕的过程却往往带来很多心理变更与不适，个中最扰人的问题之一就是失眠。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
有好的睡眠才有健健康康是众所周知的知识，在受孕初期，原本就轻易有疲惫的问题，比怀孕之前需求更多的睡眠与歇息，而很多大夫会建议怀孕的妇女天天10点之前睡觉，睡足8至9个小时。然则，很多准妈咪却依然苦于无法安稳入眠。原本，招致失眠的缘由可能有许多，包含心理上对于受孕的压力和妊子初期的忧郁以及心理上的尿频、抽筋等，都是可能的缘由。 www.bbcms.net转载自网络
一、 孕后母亲身体变更缺少某种微量元素时：常见的有缺钙、缺铁等，缺钙时易惹起神经高兴性添加致使怀孕的妇女无法入睡。
改良办法：孕16周开始实时在大夫指点下补充铁及钙剂。
二、母亲身体激素变更：怀孕的妇女在精神及心理上都比较敏感，对于压力的耐受力会降低，一般这段时间的心情不太稳固安定，常会有忧郁、失眠等症状的产生。通常以为，受孕期心境的改变，是因激素变更所招致。
改良办法：在受孕时期招致波及的两种首要激素：雌激素和黄体素，使得怀孕的妇女的心情可能高低起伏极大，对于压力的耐受性降低。过去也有医学报道指出，压力过大可能会招致母体的幼体早产，以及目力、听力和智能缺点。因而，适度的压力调理，以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体恤与关心，对于稳固安定怀孕的妇女的心境都很重要。 www.bbcms.net转载自网络
三、饮食习气的改动：别的，饮食习气的改动，也会波及孕期睡眠品质的利害。所以，平衡的饮食很重要。
改良办法：有些怀孕的妇女在受孕期口味有很大的变更，然则必需尽量防止惹起压力的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改动已婚女子体内的激素分泌，招致许多身材不适的症状。
四、尿频波及睡眠：怀怀孕的妇女女常有尿频的体验，很多人也习认为常。依据统计，受孕初期可能有一半比率的已婚女子有尿频的问题，然则到了妊子后期，又将近八成的怀孕的妇女为尿频所困扰。而且不只是白昼，连晚上也会起床跑茅厕。如此的症状会严峻波及准妈咪的睡眠品质，招致失眠的问题。
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改良办法：生殖泌尿道的感染一般代表着身材抵抗力缺乏，因而怀孕的妇女必需同时注意其他病症感染的问题，例如伤风、阴道念珠菌等。抵抗力缺乏可动力自于免疫系统的过度担负，例如压力过大就是个中之一。通常怀孕的妇女及家人、朋友可能都会注意心理上的压力调适，然则
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最好也是注意防止内素性压力的添加，例如刺激性饮食、化学药物使用过多、发炎、过敏等。 本文源于网络bbcms.net转载
尿频的缘由：会招致尿频大多是由于子宫压迫到膀胱，使得如厕的次数添加。别的，有些是心理要素或器官的问题。若有些人比较轻易紧张，往往要常跑茅厕才干缓解局部压力；其他如病菌感染惹起的膀胱尿道炎，也会招致尿频。很多怀怀孕的妇女女发现本人有分泌物添加或尿频，认为是正常现象未加处置，或是由于担忧吃药会波及母体的幼体健健康康而回绝看病，最后却可能招致小产的悲剧。 来源于网络bbcms.net转载