保证怀孕的妇女睡眠的细节问题 来源于网络bbcms.net转载
★时间 本文源于网络www.bbcms.net转载
对于孕妈妈来说，睡眠时间一定要够，每日应保证8~10小时睡眠，就算怀怀孕之前你已经习气了“夜猫子”的日常生活，这个时候也要彻底改正来；
www.bbcms.net转载自网络
中午也需求午睡半小时至1小时，假如你还在工作，就把椅子弄得舒适点，小憩一会也是不错的；
www.bbcms.net转载自网络
★寝具 来源于网络bbcms.net转载
床品要柔嫩洁净，保暖性好。要做到勤洗勤晒。建议选择鸭绒、蚕丝、木代尔等轻柔保暖资料制成的寝具； 来源于网络bbcms.net转载
★电热毯
本文源于网络www.bbcms.net转载
由于觉得冷，许多人会认为开着电热毯睡觉比较舒适。原本这是毛病的做法。
www.bbcms.net转载自网络
即便是绝缘电阻完整合格的电热毯，也会有感应电压发生并作用于人体，可发生足以伤害母体的幼体健健康康的电磁波。建议孕妈妈放弃电热毯。原本取暖的方法许多，热水袋、热水瓶、老式的“汤婆子”等，或许干脆就把准爸爸看成热水袋，那可是既环保又温情哦…… bbcms.net转载自网络
洗澡 来源于网络bbcms.net转载
★孕妈妈的皮脂分泌比较兴旺，睡前洗澡是有助于睡眠品质的好方法。但时间不超越30分钟，浴室要有换气装备，避免洗澡时缺氧； 本文源于网络bbcms.net转载
孕妈妈不能泡浴缸，尤其是月份较大的孕妈妈，一人在家的时候洗澡更要留神，避免摔倒； www.bbcms.net转载自网络
Tips冬天室内日常生活注意事项
本文源于网络www.bbcms.net转载
1、不要穿的“太暖”，那样比较轻易出汗，一旦受风，就轻易伤风；
2、寝具也不是越厚越好；轻薄保暖就可以了； www.bbcms.net转载自网络
3、室内绿化方面，常青藤、芦荟、吊兰都合适在室内养植，有净化空气的作用；而一 些开花的、花有香味的比较不合适长时间在室内摆放，由于花香的气息会刺激神经，让孕妈妈坚持高兴状态，长时间吸入，人会认为不舒适；
4、晚上起来上茅厕时要穿好衣服，防止受凉，一旦患上风寒伤风，可使会发烧的哦！
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
本文源于网络bbcms.net转载