孕期缺铁一是因为女仕在受孕过程中生殖系统产生巨大变更，母亲身体血容量添加（可比常人添加30%-50%），所以需求补充大量的有构成分（如血细胞）；二是母体的幼体的发育也需求从母亲身体补充铁。 www.bbcms.net转载自网络
一个体重55公斤的成年女仕，天天应摄入1.3毫克铁,而怀孕的妇女在孕期共需1000毫克铁:在受孕4-6个月的阶段中,平均天天应摄入4毫克；7-9个月中，天天应摄入9毫克，平均天天应摄入4-7毫克。动物肝脏、动物血、瘦肉、红糖、黄豆粉、干果等都是补铁的好食物。 本文源于网络bbcms.net转载
钙 bbcms.net转载自网络
每生一个孩子，就要丢一定量的钙。钙的接收率与个体差别的相干性很强，年纪、性别、胃肠道酸碱等许多要素，都能波及机体对钙的接收情况。所以，即便吃钙含量相同的食物，其后果也不尽相同。 bbcms.net转载自网络
假如孕期钙补充缺乏，不只母亲身体会惹起相干病症风险，并发妊高症，新生婴儿也易产生骨骼病变、发展缓慢、佝偻病以及新生婴儿脊髓炎等。
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为保证母体的幼体骨骼的正常发育，又不动用母亲身体的钙，到孕中期以后，怀孕的妇女天天需补充1000毫克钙，晚期更可达1500-2000毫克。而天天从食物中摄入的钙仅有400毫克，因而除建议天天喝1-2袋奶（可补充钙250-500毫克）外，还需求补充一定的钙制剂。 本文源于网络bbcms.net转载
DHA
补充DHA对母体的幼体大脑发育及智力发育有非常重要的作用。人体的大脑发育始于妊子的第3个月，到2至3周岁时终止。母体的幼体经过胎盘从母亲身体中猎取DHA。在妊子第3个月母体的幼体大脑开始发育时，若母亲身体缺少DHA，会招致母体的幼体脑细胞的磷脂质缺乏，从而波及其脑细胞的发展和发育，发生弱智儿。出身后的婴儿如不能从母乳或食物中取得充分的DHA，则脑发育过程就会延缓或受阻，智力发育将逗留在较低的水平。为了进步DHA的接收利用率，中国农业大学万博力公司应用在国家“九五”科技攻关专题所研讨的生物反映器技巧将其与能燃烧脂肪的维生素BT及卵磷脂和其它的多种维生素和矿物资实行了优化组合，开发出了 “博力美”养分冲剂，人体对个中的养分成分接收利用率高达96%以上，不只能为怀孕的妇女及母体的幼体供给充分的养分，抚育一名聪慧健健康康的宝宝，还对防治孕产期肥胖有非常重要的作用。
叶酸 bbcms.net转载自网络
母亲补充叶酸对母体的幼体和胎盘发展和预防成人病症有非常重要的作用。怀孕的妇女补充叶酸，既可避免神经管畸形，又可避免同型半胱氨酸增高。怀孕的妇女血液中的同型半胱氨酸增高可能会产生冠芥蒂或妊子兼并症。 本文源于网络bbcms.net转载
血压
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妊子期高血压综合征已经是孕产妇四大死因之一。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
“妊高症”除了严峻者会招致孕产妇死亡外，还对怀孕的妇女脑、肾、肝的健健康康以及子宫、胎盘的发育都有波及，对母体的幼体的伤害主如果缺血缺氧，宫内发育受限，诱发脑病，甚至招致宫内死亡。
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因为怀孕的妇女本人对高血压的肯定和掌握都欠好掌握，所以，最好定期参与产前保健，多听大夫的建议。别的，怀孕的妇女还可经过多吃坚果类食物、瘦肉等补充锌。
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