• 豆芽生鱼片

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：豆芽生鱼片，怀孕前期每天的蛋白质摄取量应增加１０克（约一两半瘦肉的蛋白质含量），才可维持母体健康及胎儿发育所需。孕妇可从牛奶、蛋、鱼、肉类等含动物性蛋白的食物中吸取。主料豆芽２...，以下是完整【豆芽生鱼片】原文：

• 怀孕前期每天的蛋白质摄取量应增加10克（约一两半瘦肉的蛋白质含量），才可维持母体健康及胎儿发育所需。孕妇可从牛奶、蛋、鱼、肉类等含动物性蛋白的食物中吸取。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  主料
  豆芽200克，生鱼肉300克，葱段、姜丝各1汤匙，红萝卜花数片，酒2茶匙。
  
  辅料
  姜汁，盐各半茶匙，油2茶匙，胡椒粉少许，盐、糖各半茶匙，生抽2茶匙，生粉1茶匙，麻油少许，清水3汤匙。 bbcms.net转载自网络
  
  制法
  ①豆芽洗净滴干，下少许油爆香姜片，放入豆芽炒至八成熟盛起。
  
  ②鱼肉洗净、抹干，切片，加入腌料拌匀。
  
  ③烧热锅，下油两汤匙，加酒，加入芡汁料煮滚，放入鱼片煮至熟，加入豆芽、红萝卜花猛火兜匀即可上碟。
  

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