假如你正想受孕，或许你正在避孕，那么晓得本人的排卵期对你来说会很有协助，如此你就可以掌握好过性行为的最好的时机。许多人利用排卵期猜测产品胜利地实现了受孕或避孕。这个小东西用起来非常便利，它会在你排卵前提醒你。然则你可以经过绘制本人的基本体温表和察看宫颈黏液来理解本人的排卵期，这是一种更天然的方法。 bbcms.net转载自网络
什么是基本体温？
基本体温就是你早上刚醒来时的体温。在你起床做任何事之前，记得拿出基本体温计（你可以在药店里买到）放进嘴里。（在天天早上同一时间醒来，对测量体温非常重要。）基本体温计能够显示你的体温的纤细变更，这一点是通俗体温计无法做到的。大多数基本体温计都会附带一张体温表格。你可能想多复制几份表格，由于你有可能要花上几个月时间才干受孕。
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你的基本体温在排卵前根本上是在36.2～36.5℃之间。在排卵后的两三天内，因为荷尔蒙的变更，你的基本体温会升高0.27～0.8℃，这种状况至少会不断继续到你的下次月经来潮时。你有可能会在延续的记载中发现本人的基本体温在个别天里升高了，然则假如不是继续偏高，那么你可能还没有排卵。假如你受孕了，那么你的体温就会在全部孕期里不断偏高。
延续几个月记载本人的基本体温，如此你就能看出你的基本体温是不是依据心理周期出现出一种纪律。可是假如在记载时期你生病了，或是你没有在一醒来时，就实时测量基本体温，那么你由此得出的纪律就有可能是不准确的。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
什么是宫颈黏液？
阴道分泌物有许多种，个中有一种是宫颈黏液。你的身材排出的宫颈黏液性状的不同会供给给你一些线索，看看你是不是轻易受孕。你可以用手指或卫生纸来检验本人的宫颈黏液。在不易受孕的日子里，你的宫颈黏液既不清澈也不粘稠（相似于粘米的形状）。排卵前几天也是你最轻易受孕的日子，你会发现有更多的清澈、粘滑、像蛋清状的宫颈黏液分泌物。当你注意到身材发生这种宫颈黏液的最后一天就是你最轻易受孕的日子。这一天往往是你排卵期的前一天，或许就是你的排卵日。我们上面所说的这些宫颈黏液的分泌量以及性状的改动，是因为排卵带来的雌激素的添加所招致的。 本文源于网络www.bbcms.net转载
我到底应当追踪基本体温还是宫颈黏液的变更呢？ 来源于网络bbcms.net转载
许多生育砖家会通知你同时追踪、记载这两项。由于它们相反相成，会让你对本人的心理周期有一个最明晰的理解，如此你就可以更准确地猜测本人的排卵期了。 bbcms.net转载自网络