袁了凡先生指出:「聚精之道,一曰寡欲,二曰节劳,三曰息怒,四曰戒酒,五曰慎味」,也同时指出用采阴补阳,久战不泄,为养生之道者的荒唐之处!以下提出预备受孕的其它注意事项:
(一)降低?丸温度:
使?丸温度比中枢体温低半度的自然方法,就是将它们置于体外,但假如你的中枢体温过高或?丸自身温渡过高,皆可能波及精虫的制造。假如你想当爸爸,需防备过量的活动、高温气象、热澡盆及过紧的内裤。
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任何与发烧有关的病毒感染,都可能压制精虫数目长达三个月。严峻的伤风也可能有相同作用。给予时间,使精虫恢复正常数目。
(二)尽量避开污染的环境:
环境污染会波及母体的幼体的发展发育,是诱发母体的幼体畸形的一个重要要素,如:苯、甲苯、铅、砷、有机磷农药、一氧化碳以及放射性物资等,都有招致母体的幼体畸形的风险,因而预备受孕的妈妈们应当尽量避开这种工作或居住环境。怀孕的妇女玩猫、狗等宠物,有时会招致产后婴儿脑积水、无脑儿,或呈现视网膜异常(弓浆虫感染)。 本文源于网络www.bbcms.net转载
(三)补充额外需求的维他命:
如维他命A、B、D、E等,据一些研讨后果阐明,服用上述这些(产前维他命)对预防母体的幼体神经系统发育迟滞有较大的协助。但维他命A过量可能有致畸的作用(骨骼畸形、并指、颚裂、眼与脑的畸形)。
(四)选择有利的体位:
男性位于上方的性交体位是最利于受孕的。在先生射精后,太太应持续躺平20分钟。鼓舞夫妻在夜晚行房,然后入睡。
(五)防止过度减肥或增重:
有些已婚女子藉由减轻数公斤,或添加数公斤而胜利地诱发排卵。通常而言,体重愈接近理想值愈好。最好是保持在理想体重之间,研讨人员已发现,体脂肪的确可以制造及储存动情激素(estrogen),这荷尔蒙协助体内预备受孕,当体内动情激素的总量过高或过低,都会毁坏此系统的平衡。脂肪愈多,体内制造的动情激素愈多。
经过刻意的减肥和活动之后,换来了一副模特儿的身材,然则您的月经很可能变得极不纪律或经血稀疏,甚至完整不来了!本来是您体内雌激素含量减少的缘故。只需再把体重补一些回来,您就有可能受孕。总之,太瘦和减肥太剧烈的人不易受孕。 来源于网络bbcms.net转载 (六)勿活动过度:
常作猛烈活动也轻易导致怀不了孕,由于您的月经可能由于脂肪和雌激素的流失而变得不纪律或中止(体重则未必降低)。假如活动使你丧失过多体脂肪,你可能中止排卵。但即便你保持正常体重,假使你从事剧烈活动(例如跑步、游泳)长达一小时以上,你仍可能使排卵中止。
在剧烈活动时期,大脑会释出脑内啡(endorphin S),此化学分子可能像吗啡一样,将波及催乳激素(Prolactin)的含量。催乳激素浓度进步,可能搅扰排卵。总之,砖家建议喜欢活动的女仕,无妨减少活动量,看看能否有所不同。
(七)减少咖啡因用量:
天天摄取相当于3杯咖啡里面的咖啡因,会使受孕率减少27%,即便少量的咖啡因,也会有不良的波及。因而想受孕却不断不胜利的人,请尝尝少咖啡因的摄取量,您应当防止的东西包含了含咖啡因的咖啡、茶、可乐、巧克力、可可、及某些鼻炎和伤风成药(检查其成份标示)。
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(八)选择正确时机(交合有期,不妄用精):
预估排卵期。简单的算法是先估计下一次月经来潮的日期,向后倒数14天。然后,在第11天到第16天之间,每夜行房。或到药房购置预告排卵的试剂,可以测知排卵前的24~ bbcms.net转载自网络 本文源于网络www.bbcms.net转载