• 怀孕初期要有良好的饮食习惯

• 发布时间：2011-04-17　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：怀孕初期要有良好的饮食习惯，１．怀孕初期注意事项：叶酸的摄取叶酸具有辅助ＤＮＡ合成的作用，而ＤＮＡ是细胞分裂和发育所必需的，而孕早期是胎儿脑部及脊髓等中枢神经系统发育的重要时期，因此孕早期摄取...，以下是完整【怀孕初期要有良好的饮食习惯】原文：

• 1.怀孕初期注意事项: 叶酸的摄取
  
  叶酸具有辅助DNA合成的作用，而DNA是细胞分裂和发育所必需的，而孕早期是胎儿脑部及脊髓等中枢神经系统发育的重要时期，因此孕早期摄取足够的叶酸十分重要。孕妈咪可以多食黄绿色蔬菜，最好能在怀孕前3个月就开始补充叶酸片。
  来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  2.怀孕初期注意事项: 避免酒精类饮料
  
  有研究表明，孕妈咪饮酒可造成胎儿畸形和智力发育迟钝，因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内的酒精浓度一样。所以，不管是酒还是酒精类的饮料，孕妈咪还是止步吧。 www.bbcms.net转载自网络
  3. 怀孕初期注意事项: 开始预防贫血
  
  胎儿通过母体的血液来摄取营养及氧气，怀孕后，孕妈咪需要的铁质增加，但是红血球并不会随母体血液量的增加而增加，因此，这一时期孕妈咪很容易贫血。为了预防贫血，可多注意食用铁含量充足的食物。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  4. 均衡的饮食
  
  很多孕妈咪怀孕前有偏食、挑食的习惯，怀孕了，不能再给自己理由和借口了，从现在开始调整自己的饮食习惯吧，每天2杯牛奶，多吃蔬菜、水果，饮食要清淡，尽量避免那些油炸的高热量食品。有了营养均衡的饮食习惯，后期的体重管理就不成
  www.bbcms.net转载自网络
  
  5. 远离可乐型的饮料
  
  可乐、红茶、咖啡饮料等深受一些女性的青睐，不过有了宝宝之后还是远离这些东西吧，因为可乐、红茶、咖啡这些饮料中都含有咖啡因，长期饮用，容易引起流产或早产，而且咖啡因还可能使细胞发生变异，引起胎儿畸形呢。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  问题了。
  6.怀孕初期注意事项: 孕吐不必勉强进食
  
  孕早期困扰多数孕妈咪的就是孕吐。很多孕妈咪为了腹中的宝宝，刚吐完就开始吃东西。其实，这个时期的胎儿刚刚形成，所需的营养并不多，而且它会摄取母体储存的营养来成长发育，孕妈咪完全不用担心。 bbcms.net转载自网络
  



育婴百科网提示本文Tag：神经系统　饮食　怀孕　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。