• 儿童补钙避免误区

• 发布时间：2011-04-18　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：儿童补钙避免误区，为了让孩子长得又高又壮，许多家长都会为孩子补钙。有的孩子还没断奶，家长就开始给孩子喂服钙类产品。市儿童医院儿保科朱萍主任提醒，儿童补钙并不是越多越好，单纯补钙并不能...，以下是完整【儿童补钙避免误区】原文：

• 为了让孩子长得又高又壮，许多家长都会为孩子补钙。有的孩子还没断奶，家长就开始给孩子喂服钙类产品。市儿童医院儿保科朱萍主任提醒，儿童补钙并不是越多越好，单纯补钙并不能直接使儿童长得更高大、更壮实，还可能导致一些健康隐患。 bbcms.net转载自网络
  朱萍主任说，婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学，不但影响儿童胃口，使孩子出现厌食、便秘、胀气，还可能患上结石。高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。 www.bbcms.net转载自网络
  朱萍主任解答了家长的一些疑虑
  疑虑一：什么时候该给孩子补钙？正确的做法是先带孩子去医院，请医生为孩子做检查。6岁以下的幼儿每半年检查一次手指血，6岁以上的儿童一年检查一次。儿童补钙应在体检确诊后，在医生的指导下进行。大量补钙有可能导致血钙超标，若钙过度在体内沉积，严重可致脏器钙化，影响脏器功能。 本文源于网络bbcms.net转载
  疑虑二：天天补钙孩子就不会缺钙了？朱萍主任说，缺钙，医学上称为“维生素D缺乏性佝偻病”，是体内缺乏维生素D所致。婴幼儿时期补钙是为了预防佝偻病，首先要常规补的是维生素D，然后再根据情况，看要不要适量补钙。维生素D不足，吃再多钙也是不行的。其次，不同的钙制剂其钙的含量不同，应根据具体补充的钙制剂特点适当使用。

  来源于网络bbcms.net转载

  
  人体对钙的需求量，因年龄的不同而各异，这里所指的是钙元素的量，而不是钙片的量。应将钙制剂中的含钙元素的量核算出来，结合已能从食物中摄取的钙量，决定服钙制剂的量。
  疑虑之三：多喝骨头汤还会缺钙吗？朱主任提醒，骨头里面的钙不会轻易溶出来 。熬制骨头汤时加些醋，可使骨质中的钙与醋酸结合成为可溶于水的醋酸钙，有助于钙的析出。而且熬制时最好不要用高压锅或铝锅，避免在骨头汤中溶出过多的铝，最好用砂锅来炖。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  专家提醒：多吃含钙多的食物
  朱主任说，奶和奶制品是钙的最好来源；豆类、坚果类、绿色蔬菜、各类瓜子也是较好来源，虾皮、芝麻酱、海带、发菜、紫菜、黑木耳、蟹肉、豆制品、蛤蜊等含钙量很高。所以，应该尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的。每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙。再加上其他食物供给的300毫克左右的钙，可基本满足人体对钙的需要。
  www.bbcms.net转载自网络
  
  朱萍主任表示，在食用含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。
  孩子补钙的最佳时间
  朱主任说，人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高，所以给宝宝服钙片时，尽可能延长每次补钙的时间，采取“少量多次”的原则，以达到最好的吸收效果。碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时，此时服用钙制剂吸收率最高、利用率最好，能充分发挥钙剂的各种效能。

  本文源于网络bbcms.net转载

  
  ■指导专家
  朱萍：主任医师，徐州儿童医院儿保科主任，江苏省儿童保健专业委员会委员，省残疾人康复协会委员会委员，徐州市儿童保健专业组副组长。1985年毕业于徐州医学院医疗系，一直从事儿科临床工作，先后在上海新华医院进修小儿心血管专业，在杭州、长沙进修学习儿童保健、儿童发育及心理行为疾病。擅长小儿心血管、小儿发育及心理行为疾病的诊治。曾发表论文数十篇。

  来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  
  



育婴百科网提示本文Tag：补钙　误区　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。