• 孕妇无顾忌，什么都能吃？

• 发布时间：2011-04-17　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕妇无顾忌，什么都能吃？，老广州的老人常对孕妇说，西瓜吃不得，太寒凉！香蕉不能吃，会滑胎！荔枝不能吃，易上火！仔细数一数，发现民间对于孕妇的饮食有不少的禁忌，产科专家却认为，孕妇的营养以均衡...，以下是完整【孕妇无顾忌，什么都能吃？】原文：

• 老广州的老人常对孕妇说，西瓜吃不得，太寒凉！香蕉不能吃，会滑胎！荔枝不能吃，易上火！仔细数一数，发现民间对于孕妇的饮食有不少的禁忌，产科专家却认为，孕妇的营养以均衡为重点，只要不过量，什么食物都可以尝一尝。
  本文源于网络bbcms.net转载
  
  
  在气候炎热的夏季，汗多，孕妇则需要多补充水分，进食多点蔬果，一防便秘，二来清凉解暑。
  
  误区一：西瓜凉性清火，听人说孕妇不宜吃太多的西瓜，否则会减少羊水？

  www.bbcms.net转载自网络

  
  
  专家解答：西瓜营养丰富，每100克瓜瓤可含水分92-98克，胡萝卜素0.10～0.31毫克，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠晚期，孕妇常会发生轻度的水肿，在夏季常吃些西瓜，不但可以补充纤维素和维生素C，还有利尿消肿的作用。
  来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  
  从医学上看，吃西瓜与羊水的多少没有关系，妊娠期高血压病、糖尿病倒是造成羊水量异常的原因，因此，血糖偏高的孕妇最好不要过多食用西瓜，以免引起妊娠期糖尿病。孕妇吃得过于精细，少于活动，发生便秘的机会倒是很高。因此，适当摄入水果蔬菜、多喝流质，吃高纤维食品如麦包、麦片等可预防便秘的发生。

  来源于网络bbcms.net转载

  
  
  误区二：看网上有人说，孕晚期补钙补多了，胎儿会骨头太硬，不好入盆，阴道分娩时不好生。因此，孕晚期就不要补钙了。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  专家解答：许多有经验的过来人或以前有些产科医生都持这种观点。随着知识的不断增强，这种观念逐渐被纠正。好不好入盆主要跟胎儿个头大小、孕妇骨盆的大小和类型等因素有关；胎儿骨骼强度与孕周有关，妊娠时限越长(超过预产期)，胎儿的颅骨越硬越不容易顺产。 来源于网络bbcms.net转载
  
  实际上，医生一定会嘱咐孕妇从孕中期开始，每天至少摄入250毫升的牛奶及补充300毫克的钙，或喝450-500毫升的低脂牛奶，以满足钙的需要。怀孕的母亲从孕前三个月到哺乳结束才可以停止补钙。
  本文源于网络bbcms.net转载
  
  
  孕妇每日对钙的需求量是，在孕20周前为1-1.5g，孕20周后要达到1.5-2.0g。从孕28周开始，胎儿骨骼开始钙化，每天需要沉积约110毫克的钙。因此，孕妇对钙的需求量明显增加，而且如果钙储备不足，产后甚至容易发生骨质疏松。
  
  误区三：怕胎儿的营养不够，孕妇要多吃高蛋白、高脂肪的食物，以后就能生一个白白胖胖的BB。

  本文源于网络bbcms.net转载

  
  
  专家解释：吃过量含脂肪食物(如油条、即食面、薯片)或甜品(如糖果、果酱、汽水)可使孕妇体重激增，这肯定会影响母子的健康。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  怀孕后体重会增加，但是增加太快，就有可能导致营养过剩造成胎儿过大，这不但增加了分娩的难度，而且有可能引起妊娠期糖尿病或妊娠期高血压病，造成不良妊娠结局。巨大胎儿出生以后有可能就是糖尿病的高危人群。因此，孕妇的营养补充不是越多越好，应该遵循营养医生或临床医生的指导。 来源于网络bbcms.net转载
  
  如何观察体重呢，可按下列方法进行：
  
  妊娠第1～3个月体重约增加：1～1.5公斤
  
  妊娠第4～6月体重约增加：4～5公斤
  
  妊娠第7～10月体重约增加5～6公斤
  
  受访专家/广东省人民医院产科副主任医师 胡小平
  



育婴百科网提示本文Tag：易上火　专家解答　孕妇　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。