• 孕妇难入睡或因缺微量元素

• 发布时间：2011-04-17　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕妇难入睡或因缺微量元素，除了中老年，孕妇也容易遭遇睡不好觉的困扰。张斌指出，孕妇易因不宁腿综合征影响睡眠。单纯的不宁腿综合征主要表现为入睡困难，腿不老实。这往往与孕期铁元素、叶酸和维生素Ｂ...，以下是完整【孕妇难入睡或因缺微量元素】原文：

• 除了中老年，孕妇也容易遭遇睡不好觉的困扰。张斌指出，孕妇易因不宁腿综合征影响睡眠。单纯的不宁腿综合征主要表现为入睡困难，腿不老实。这往往与孕期铁元素、叶酸和维生素B12缺乏有关。张斌建议，孕妇如果有睡眠问题，应咨询妇产科和睡眠专科，确定原因进行对症治疗。平时可注意睡觉前按摩双腿，用温热水泡脚，可改善睡眠质量。

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  还要提醒的是，不宁腿综合征常与周期性腿动相混淆。前者多在睡前发作，后者在睡梦中发作，患者多因为不明原因的疲劳、失眠就诊。80%有不宁腿的人会同时出现周期性腿动。张斌说，周期性腿动与人体缺少多巴胺有关，有些人需要终身服用药物治疗。

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  睡眠障碍患者可做睡眠监测，到监测室睡一个晚上，通过影像分析来弄清自己的睡眠究竟出了什么问题。张斌提醒，最好比自己习惯的入睡时间提早两小时到监测室报到，如果睡觉认床，建议带家中的枕头等熟悉的小物品到监测室帮助入睡。



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