瑜珈不只是只要儿童与大人才干做，一出身的小宝宝就可以实行了！宝宝瑜珈能刺激前庭平衡，亦能促进消化系统，不只如斯，对妈妈自身的益处也许多。只需天天情愿抽出短短一小时，与宝宝一同做瑜珈，定能使亲子关系更为密切。接连三期，我们将陆续引见宝宝瑜珈的根本姿势、变更姿势与创意姿势，让爸爸妈妈与您的宝贝轻松玩瑜珈！ 本文源于网络www.bbcms.net转载
许多人认为，宝宝瑜珈就是单纯地帮宝宝做瑜珈，原本这是通常人的曲解，原本应是“和宝宝一同做瑜珈”。宝宝瑜珈引进西方社会约有10年的时间，按照宝宝各阶段的心理开展，实行合适的瑜珈举措，从宝宝一出身就能够正式的开始做了。4个月以下的宝宝，简单的腿部举措、促进消化的下腹部举措皆可实行，而4个月以上的宝宝，能做的变更姿势也较多，因而4至10个月是实行宝宝瑜珈的最好的年纪。 本文源于网络www.bbcms.net转载
实行前的预备 来源于网络bbcms.net转载
在与宝宝一同做瑜珈前，应先选择便利伸展与活动的平面空间，假如地板是硬的，就要铺上瑜珈垫或是软垫，以确保宝宝的平安。建议妈妈预备一面大镜子放置在前面，以便在实行瑜珈的同时，检视本人的姿势能否正确，而最简单的判别方法为肩膀能否打平、脊椎能否打直。当妈妈本身的姿势是对的，抱孩子就不会认为很费劲，也有助于亲子的依恋关系。 www.bbcms.net转载自网络
除了场地的选择外，妈妈还要预备毛毯，让宝宝躺在舒适的外表长进行地板举措，进步宝宝的承受度。此外，枕头与毛巾可以用来垫在妈妈的两腿间、膝盖下面或是背后，让妈妈在最轻松温馨的状态下与宝宝一同实行瑜珈。这些东西都可以灵敏运用，视情况调整其使用方法。而实行宝宝瑜珈时最好穿着宽松温馨、棉质吸汗的衣裤，妈妈和宝宝都一样。 本文源于网络www.bbcms.net转载
动静皆宜的Baby Yoga
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不同于婴幼儿按摩合适在宝宝恬静的时候实行，瑜珈在宝宝生动甚至是哭闹时都可以做，不过妈妈应学着分辨宝宝哭闹时的需求，以选择合适当下实行的瑜珈举措。举例来说，当宝宝的哭声表示十分不耐心时，可能代表他饿了，这时就要知足他喝奶的需求。假设宝宝一边哭一边揉眼睛，有可能是累了想睡觉，妈妈可试着采取放松抱姿，轻松地抱着宝宝走动。假使宝宝一下子大哭、一下又中止，且哭声变来变去，或许是他在追求刺激，这时妈妈可以实行大翻转的举措2至3次，知足其大脑刺激，宝宝可能很快就会中止哭泣。但是，当刺激过度时，宝宝会不断哭闹，且不论妈妈做什么都没有效，这时就要立即中止刺激，采放松抱姿或是摇篮抱姿。
妈眯要学着从与宝宝的互动过程中，区分其哭闹的类型与需求，实行宝宝瑜珈时，可采动、静态互相交叉的方法，宝宝比较不轻易觉得无聊。通常来说，继续实行l小时的瑜珈，宝宝的承受度都很高，当然，假如宝宝的情况很好，甚至一次实行90分钟也没紧要。 本文源于网络bbcms.net转载
宝宝瑜珈与按磨的异同 来源于网络bbcms.net转载
宝宝瑜珈可说是婴幼儿按摩的进阶，两者都是透过触觉的刺激，有助于促进宝宝各方面的开展，然则宝宝瑜珈刺激更加动态，不只是抚触式的，更重视动觉，且瑜珈对于前庭平衡的刺激，是按摩无法达到的。在实行宝宝瑜珈前，建议先帮宝宝做个按摩，并逐步沿着身材移动，到按摩全部腿部和脚部。实行过程宝宝不需求脱衣服，亦不需使用按摩油。按摩可以叫醒宝宝的神经系统，为瑜珈作预备，在此过程能让宝宝看看妈妈的双手，发生贯穿连接感。
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