儿童高血压、肥胖、高血脂、糖尿病是如今儿童期最常见的“成人病”，发病率有上升趋向，首要与饮食构造不合理及不良饮食习气有关。如小儿喜食口味重的、过咸、过甜、糖份高的食物。
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喜爱重口味的孩子，往往调味品食用较多，“钠”的摄取量也随之添加，一朝一夕，血压上升，招致高血压。甜食、油炸食物、饮料，热量比较高，过多摄取会构成肥胖，而与肥胖相干的慢性病，如糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血压、冠芥蒂、痛风等也随之而来。这些病“与食俱进”，慢慢积聚，可能在小儿时代没有分明症状，只是胖，多数父母还以为小孩“胖”好，不重视，后来就开展为成人病。 来源于网络bbcms.net转载
有报道，成年动脉硬化者在儿童期动脉内壁已有脂肪条纹冷静；北京1987年曾普查2000名中小学儿童，个中10%有高血压；一名孩子31岁时回访，不只幼时的高血压未愈，而且已进展到不同水平的心、脑、肾和血管伤害。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
所以预防“成人病”应从小开始。婴幼儿食物要口味清淡，强调原汁原味，不能过甜、过咸或口味太重，还要平衡饮食。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
如何引导宝宝正确的口味呢？ 本文源于网络www.bbcms.net转载
人的口味是后天构成的饮食习气。父母应有意识地引导宝宝养成健健康康的口味习气。 本文源于网络bbcms.net转载
1、出身6个月内，食物中应当不加盐，以后逐步添加，到3岁后才干接近成生齿味。 bbcms.net转载自网络
常常吃较咸的食物，宝宝会对咸度发生耐受，越吃越咸。大量盛行病学调查材料证明，盐吃得越多患高血压的风险就越大。而且3岁之前，肾脏排钠功能还不完美，过量的钠盐对婴幼儿肾脏是一种担负。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
有些妈妈担忧不加盐口味欠好，宝宝不爱吃，会“没力气、没脚劲”，喂宝宝时总喜爱本人先尝尝咸淡。原本，宝宝对咸的敏感度远高于成人，这种敏感度随年纪增长而逐步降低，假如以父母“正好”的咸淡来喂宝宝就过咸了。而且中国养分学会对6月龄以内婴儿钠的日引荐量是200毫克，换算成食盐是0.5克。宝宝平常喝的奶，还有蛋黄、鱼泥、肉泥、蔬菜、生果泥等自然食物中都含有一定量的钠，足够宝宝的心理需求。假如宝宝从未吃过加盐食物，他的味觉敏感，天然能承受食物的自然滋味。这里应注意，其他调味品，如酱油、味精、鸡精、番茄酱也含有一定量的盐。 本文源于网络bbcms.net转载
2、新生婴儿期应养成喂白开水的习气，不给糖水。6个月后尽量不喝果汁，改为啃食生果。
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和咸味一样，甜味也是越吃越重的。而且宝宝与生俱来就喜爱甜、美味，不喜爱苦、涩、酸味。在喂食过程中，碰到涩涩的绿叶蔬菜水、酸酸的果汁水或淡淡的养分米粉，宝宝可能会呈现难看的表情或用舌头顶出来。妈妈不用担忧，这不是宝宝不肯吃、不喜爱吃，不要因而而放弃或是加糖。假如什么都加糖，不只滋味单一、波及味觉发育，而且添加了热量，为肥胖埋下隐患。爱吃“甜”食的宝宝龋齿发病率也高。 www.bbcms.net转载自网络
一些市售婴儿食物(如米粉、瓶装食物)不加糖、不加盐、不加调味品，口味清淡，大人可能认为欠好吃，但更符合宝宝心理发育和科学豢养道理。万万不要挑选或制造一些口味重的食物给宝宝吃，以免加重脏器担负。
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3、反复屡次尝试协助宝宝承受新的口味和新的食物，必要时可尝试10～15次。 本文源于网络bbcms.net转载
4、对已经有口味偏好的宝宝，要耐心的慢慢改正，如慢慢减淡食物口味、把清淡的食物做得更风趣、和其他宝宝一同吃、营建良好的进食环境等。
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