据最新一期英国《小儿病症文献》月刊报道，研讨人员在调查了英国600名健健康康的新生婴儿后发现：出身头一周里“24小时内喂食多于11次”的婴儿，3个月后夜间睡眠呈现杂乱的可能性要比喂食次数少的孩子添加3倍。
依据这一调查，大夫们总结了一套简单的“三步睡眠法则”，可协助父母使宝宝享遭到优质的夜间睡眠；那些因进食频仍而“醒夜”的宝宝在这个法则的指点下，也可以慢慢改动过来，睡个好觉。
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起首，必需使宝宝白昼和夜间所处的环境有“明显差别”，到了晚上房间光线要暗下来，尽量少吵闹，营建一个恬静的气氛，如此宝宝就会把这种环境和“睡觉”联络起来，“到时就睡”； www.bbcms.net转载自网络
其次，晚上宝宝有困意的时候，应直接把它放到床上或摇篮里，让其天然睡眠。而不是像很多妈妈那样，把孩子抱在怀里轻轻拍打或让其叼着奶头；
最后，当孩子长到3周大时，夜里醒来，妈妈不要立时喂奶，而是要“有意”地用换尿布或其他工作疏散孩子进食注意力，如此孩子就不会以为“醒了立时就能吃奶”，慢慢地即便夜里醒了，也能比较轻易地重新回到睡眠状态。 本文源于网络bbcms.net转载
据引见，“三步法”在英国的宝宝中很有效，已经使82%的“醒夜”儿恢复了正常夜间睡眠。
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