宝宝吃糖多伤害大
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日前，世界卫生组织(WHO)调查了23个国家生齿的死亡缘由，得出结论：多吃糖比抽烟伤害更大。 bbcms.net转载自网络
河北医大一院内分泌科周慧敏主任引见，现代养分学的健健康康吃糖规范是：每公斤体重天天0.5克糖，即体重60公斤的人天天吃糖应掌握在30克以内。具体量比：一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只冰激凌约含糖10克。
“蔗糖可直接在人体内代谢发生热量，过多食用蔗糖发生的过剩热量极易招致肥胖及相干病症。”周慧敏引见蔗糖摄入多会惹起体重的添加或肥胖；轻易蛀牙；波及食欲，招致养分失衡；激发心脑血管病症、糖尿病等慢性病；轻易骨折；抑制免疫系统，招致抵抗力降低；惹起过度高兴、焦虑、注意力难以集中以及孩子的偏执狂；惹起睡意，减少孩子的活动；对孩子的进修成果发生不利的波及；使目力减退；对肾脏招致损伤；加速衰老的过程，招致皱纹和青丝；惹起关节炎；惹起哮喘等。
但糖是人们日常日常生活中不可缺少的调味品，若何在保证口味的前提降低低糖摄入量？周慧敏引见，今朝国内一些食物厂家已经开始用低热量、高养分的元贞D砂糖替代蔗糖。“随着越来越多的人认识到摄入蔗糖多的伤害，新型糖源开始进入家庭，它既能坚持蔗糖的风味，同时又能降低一半的使用量，使热量降低50%，能够有效缓解随着心理功能降低血糖轻易升高的问题。”