![八大妙招改善宝宝过敏[图]](/uploads/2012/12/07/gkivexrc2wd.jpg)
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文/赖建丞 摄影/陈炳煌 模特/赖惠芳（妈妈）陈可风（宝宝）
许多父母晓得“过敏”，然则对这两个字的确实含义倒是并不完整理解，也有不少家长对过敏和过敏病症的处置存有毛病的见地。所谓 “知彼知己百战不殆”，到底什么是过敏？过敏是怎样发生的？怎样预防？饮食上有什么要注意的？日常生活中若何去改良？这些都是家长要理解清晰的。 来源于网络bbcms.net转载
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医学小辞典
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认识过敏
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定义 所谓过敏，是指人体接触到原本对人体无害的物资（事物或空气的过敏原），会制造一些化学物资（如组织胺），发生不平常的免疫发炎反映，对人体招致损伤，这种反映称为过敏。
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症状 常见的病症包含气喘病、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、异位性皮肤炎、荨麻疹和肠胃道过敏等，这些病症可同时呈现，也可依次呈现。而这些过敏病症组群，构成一个“过敏病症实行曲”，也就是在婴儿出身后，头、脸上会呈现湿疹的异位性皮肤炎，较大后呈现咳嗽、喘鸣的气喘病，或会有打喷嚏、流鼻水的过敏性鼻炎。
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过敏两大首恶 遗传和环境
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通常而言，招致过敏病症有两个最重要的要素，一是遗传体质，一是环境。
过敏体质并不是原封不动的，从出身到生长，会遭到食物和外界环境的波及而决定体质敏感度的高低，此演进过程叫做“致敏化”。别的，反复暴露在过敏环境中，会使得体质的敏感度添加，很轻易发生症状。这种体质的致敏化在婴儿时代最为分明，甚至母体的幼体时代便已经开始，因而越早防止过敏原，越能够防止过敏的产生。
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预防过敏从日常生活中做起
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过敏是和遗传有关的病症，要完整防止并不轻易，但下列一些准绳，则可以防止或延缓宝宝过敏病症的产生。
常见的过敏病症包含打喷嚏、流鼻涕的过敏性鼻炎。
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妙招1 受孕做起
有过敏史的家庭，怀孕的妇女最好从受孕第3产期开始，就防止接触过敏原和高过敏食物，如：花生、海鲜、巧克力等。
妙招2 喂食母乳
宝宝出身后，最好喂食母乳，纯母乳豢养超越4个月的宝宝，长大后产生气喘病的机会是配方奶喂食婴儿的1/2。而喂食母乳的母亲，也需求掌握饮食，防止摄取高过敏的食物。若不能喂食母乳，建议用水解蛋白婴儿奶粉代替，别的，水解配方奶粉养分完好，不要担忧养分不够的问题。
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妙招3 副食物的添加
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最好在6个月大以后再开始添加，且以低过敏食物开始，循序添加。下列指引供给家长参考：
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1．在6～9个月，可思索添加米粉、绿色蔬菜、肉泥和燕麦所做的食物。
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2．满9个月后，可摄取鱼、蛋黄、小麦或豆类制品。
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3．防止牛油、猪油。
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4．12个月前，不可进食全脂牛奶。
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5．18～24个月前，防止摄取蛋白、海鲜、巧克力等。
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6．满36个月前不要吃花生、核桃类的食物。
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7．大约每7天添加一种副食物，察看有无不良反映。
8．食物的选择以新鲜为准绳，防止含有人工色素、保鲜剂、防腐剂的食物，食后会惹起过敏反映的食物也不合适，别的冰凉的食物也应当尽量防止。
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妙招4 乳酸菌
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有发现指出添加乳酸菌对于受孕、抚育期和婴幼儿早期，有助于预防过敏的产生。乳酸菌能以自然的方法，添加肠内有益菌种，若摄取足够的乳酸菌，有助于消化食物，并预防过敏物资跑出肠壁。因而乳酸菌对过敏的病患会有协助，然则长时间的后果还需求更多的时间去察看。
妙招5 正确的饮食观念
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研讨证明，摄取较多的不饱和脂肪酸，有较低的过敏产生率，这是由于不饱和脂肪酸可以降低体内发炎物资的发生，所以建议摄取低盐、高Omega－3系列脂肪酸（如深海鱼油）、多蔬果的饮食形式，以减少过敏的产生。
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妙招6 居家环境的改良
居家环境的改良是过敏病症医治和预防最重要的一环。找出过敏原，防止过敏原，今朝可以用抽血或皮肤实验的方法，找出对哪一种物资过敏。常见的过敏原包含：尘螨、霉菌和蟑螂。尘螨是一种显微镜下才看得见的小动物，大约0.2～0.5厘米，以人或动物脱落的皮肤、毛发为主食，喜爱发展在暖和湿润的地方。针对其日常生活特征，可采取以下办法来减少尘螨：
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1．拿掉所有装饰物，使房间尽量清新，沙发、地毯、窗帘尽量不要使用，若一定要使用，尽量用木质地板和腻滑易擦的家具。
2．大局部过敏学者不建议养宠物，如已经饲养宠物，请思索送给他人或把宠物养在室外。
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3．定期干净卧室，干净时，最好先将家具搬走，用湿的抹布彻底干净各局部和各类陈设，之后每1～2周用吸尘器和湿抹布擦拭外表一次，打扫时防止使用笤帚或是鸡毛掸子。
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4．床铺、被套、枕头最好使用化学纤维，用防尘螨套或塑胶套封好，每隔1～2周用55℃以上的热水洗涤。
5．卧室里不要放置绒毛玩具，不必的衣服、棉被也要放到贮藏室内坚持密封状态。
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6．室内可陈设保湿器，、冷暖空调、空气净化器，以坚持室内空气的流畅和干净。
妙招7 非过敏原的防止
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1．防止家里有人抽烟，母亲受孕时不能抽烟。
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2．气象、温差变更大的时节，要注意保暖的办法。
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3．防止呼吸道感染。在伤风盛行的时候，少到公共场合，常洗手，按时打盛行性伤风疫苗。
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4．防止接触刺激性滋味，如：油漆、樟脑丸、杀虫剂、厨房油烟、蚊香和香水等。
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5．活动后防止食用冰凉食物和饮料。
6．防止在干冷的时节或纯净的环境中活动。
7．防止进入空气污染区。
妙招8 妥当使用药物
这些年来，过敏药物已经研制出了许多品种。通常而言可分为两类，一类是症状解除药物，另一类是抗发炎药物。由于过敏病症大多是慢性病，现今医治准绳已不再着眼于症状解除，而是着眼消除体内的发炎反映，降低体质敏感度，才算彻底医治。很多家长在患儿症状有改良或是惧怕药物有反作用，经常自行停药，从而使得过敏病症更难医治。家长们需求晓得，过敏颐养类药物的反作用很低，只需和医师合营，一般不会发生反作用。
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预防重于医治
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社会环境的改动，招致当今过敏病症的急剧添加。预防重于医治，过敏病症的发生是遭到遗传体质和外在环境刺激的波及，婴幼儿时代外在过敏原越高，将来产生过敏病症的机会和过敏的严峻水平都会添加。所以做好过敏原和非过敏原的防止，注意副食物的添加，可减少或延缓宝宝过敏病症的发生。对于已经有过敏史的宝宝，除了环境的改良之外，妥当使用药物也是很重要的。只需能够实时发现并做医治处置，通常来说，病情都可以得到改良，这些是需求患儿、家长和医师通力合作的。
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