打鼾代表呼吸气流不顺畅，亦即体内氧气的猎取与二氧化碳的排出都有艰苦。因而打鼾的人呼吸起来要比正常人费力，为了克制呼吸道的阻力，时常会“临时中止呼吸”。
而睡觉时如有呼吸艰苦，就会让人睡不平稳，在床上翻来复去，意图改动头颈部位的姿势，以期能使呼吸顺畅些，但一般后果并不佳，反而会降低夜晚睡眠的品质；再加上体内长时间缺氧，二氧化碳囤积，所以白昼精神很差，成年人上课及工作不易集中精神，婴幼儿则嗜睡。严峻者，心脏、肺脏及脑部的功能皆会受波及。 www.bbcms.net转载自网络
欲改良打鼾的情况可从下列几点着手：
1、 改动睡觉姿势：试着将头侧着睡或趴着睡(即一边脸贴床面，但勿遮口鼻)，此姿势可使舌头不致过度后垂而阻挡呼吸通道，或许可减低打鼾的水平。
2、 具体身体检验抽查：请儿科医师仔细检验鼻腔、咽喉、下巴骨部位有无异常或长肿瘤，或是宝宝的神经或肌肉的功能有无异常之处。
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