生果光彩鲜亮，口味酸甜，容貌年上去又很惹宝宝喜爱，加之含有丰厚的养分，因而妈妈常常让宝宝可着劲儿地吃，只需宝宝喜爱！但是生果虽然好吃，但却并非多吃易善，由于个中蕴藏着许多吃生果的学问。
学问一 给宝宝吃生果要注意食用时间
有的妈妈喜爱从早餐开始，就在餐桌上摆放一些生果，以供宝宝在餐后食用，以为这时吃生果可以促进食物的消化。当然，这对于喜爱吃动物性荤腥和油腻食物的人很有必要，然则对于正在发展发育中的宝宝却并不适合。由于，生果中有不少单糖物资，极易被小肠接收，但若是堵在胃中，就很轻易构成胀气，以致于惹起便秘。所以在饱餐之后不要立时给宝宝食用生果。但是，也不适合在餐前给宝宝吃。由于，宝宝的胃容量还比较小，假如在餐前食用，就会占领胃的一定空间，由此，波及正餐的养分素的摄入。别的，宝宝吃柑橘前后的一小时不宜喝牛奶，否则的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即可产生凝结，波及柑橘中的养分接收。 本文源于网络www.bbcms.net转载
最好的的做法是，把食用生果的时间布置在两餐之间，或是中午午睡醒来后，如此，可让宝宝把生果当做点心吃。每次给宝宝的适合生果量为50-100克，并可依据宝宝的年纪大小及消化才能，把生果制成合适宝宝消化接收的果汁或果泥，如一到三个月的小婴儿最好喝果汁，四到九个月的宝宝则可吃果泥。 www.bbcms.net转载自网络
学问二 给宝宝食用生果时要与体质适宜
给宝宝选用生果时，要注意与体质、身体近况适宜。舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好给吃寒凉性生果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可以败火；秋冬时节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因而有助于医治。但柑橘不能过多食用，假如吃多了，会引宝宝上火，天天给宝宝吃二到三个即要打住；当宝宝缺少维生素A、维生素C时，多吃含胡萝卜素的杏、甜瓜及葡萄柚，能给身材补充大量的维生素A和维生素C；在秋季气象干燥时，宝宝易患伤风咳嗽，可以给宝宝常常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，由于梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰，但宝宝腹泻时不宜吃梨。别的，皮肤生痈疮时也不宜吃桃，如此会使宝宝病情更为加重。
学问三 在不同的状况下巧吃苹果
最近，国外的养分学家经过研讨表明，对身材健健康康最有利的有10种生果，个中苹果排在第一位。由于，养分学家们以为苹果性平凉，具有开胃、润肺止咳、生津解渴之功效。因而，在宝宝食欲不佳、消化不良、口咽干燥、身热咳嗽时，假如吃一些苹果，可有健身、防病、疗疾的辅佐医治作用。同时，因为富含纤维物资而利于肠肌蠕动，所以，又有通便的作用。为何苹果既能止泻又能通便？这首要取决于如何食用。宝宝消化不良时，应当给吃加温的熟苹果泥，个中含有较多的鞣酸、果胶等收敛物资，能够掏肠痉挛，接收肠毒素，从而达到止泻作用。在宝宝排便不通畅时，生食苹果较适合。由于个中含有较多的纤维素，它们不能被肠道接收，加之苹果酸刺激肠肌，所以能够促进通便。因而食用配方奶而便秘的宝宝，可让宝宝吃一些苹果泥。当宝宝咳嗽并嘶哑时，把生苹果榨成汁给宝宝喝，还可以润肺止咳。