• 培养“水果宝宝”

• 发布时间：2011-02-22　转载：育婴百科网　分类：宝宝培养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：培养“水果宝宝”，吃水果的好处可多了，妈妈快来看一下宝宝喝果汁、果泥和吃水果的要点，让水果成为宝宝的好朋友。Ｆｏｒ辅食添加期的宝宝喝果汁、吃果泥的疑问Ｑ宝宝４个月，第一次喝果汁，一次...，以下是完整【培养“水果宝宝”】原文：

• 吃生果的益处可多了，妈妈快来看一下宝宝喝果汁、果泥和吃生果的要点，让生果成为宝宝的好朋友。
  
  For辅食添加期的宝宝
  
  喝果汁、吃果泥的疑问
  
  Q宝宝4个月，第一次喝果汁，一次喝了80ml苹果汁。是不是喝太多了？每次应当喝若干呢？什么时候喝比较好？

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  A 对于历来没有喝过果汁的小宝宝来说，最好从1汤匙开始，按部就班是辅食添加的重要准绳，待宝宝顺应之后再逐步添加。可以先供给宝宝不甜的蔬菜水，然后是果汁。对于4月龄内的宝宝，每日果汁的量最好掌握在30～50ml左右。注意果汁可稀释一倍后再给宝宝喝，要选新鲜质好的生果，防止未熟或许过熟的生果。果汁可以在两餐奶之间或宝宝口渴时喂给他喝。
  
  果汁、果泥、生果每日添加参考
  
  月龄添加量
  
  1～4果汁30～50ml
  
  5～6果汁50～80ml；果泥15～20g
  
  7～8果汁100ml；果泥25g
  
  9～11恰当捻碎切块的生果30～40g
  
  12～15生果40～50g
  
  Q没给宝宝喝过生果汁，就是喝白开水，应当没紧要吧？
  
  A 在添加正式辅食之前，作为预备，最好先给宝宝喝些蔬果汁，一方面补充了水分和维生素，另一方面常常供给不同品种的果汁，也可以丰厚宝宝的味觉，但天天还需独自给宝宝喂白开水。

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  假如妈妈有意识地换用小勺喂宝宝果汁，也可以给予吃惯母乳或喝惯奶瓶的宝宝不同的口腔触感，有利于以后宝宝辅食的顺遂添加。
  
  对于轻易上火、便秘的宝宝，喝些平性或凉性蔬果汁，以上状况也可以得到改良。
  
  Q哪些生果做的果汁、生果泥宝宝不能吃，很怕宝宝过敏呢。
  
  A 轻易惹起过敏的常见生果是芒果、菠萝、柑橘类生果。可以从添加苹果、香蕉、梨、西瓜之类的常见生果开始，逐渐给宝宝添加新品种，最好给宝宝吃新鲜的时令生果。生果要洗净、去皮、去核后，再做效果汁或果泥给宝宝吃。
  
  添加果汁或果泥，和添加其他辅食的准绳一样，可以一周只添加一个新品种，如此就能很便利地判别出宝宝能否对它不顺应。
  
  担忧宝宝对某种生果过敏，可以先少量添加，一定要保证食材自身的品质和新鲜度，在制造和给宝宝喂食的过程中，要坚持干净卫生，在两小时内察看宝宝有无不适反映，假如有就不要再给宝宝喂食了。过一段日子，再喂宝宝适量尝尝看。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  别的，把生果用水煮3～5分钟，再给宝宝吃，也不易惹起过敏。
  
  For 15月龄以后的宝宝
  
  吃生果的疑问
  
  Q吃生果需求定量吗？只喝果汁可以吗？
  
  生果是宝宝天天所需的食物组之一，一些富含纤维素、维生素、糖分少、水分多的生果，不只口感好、养分成分高，而且还能促进宝宝的推陈出新，协助消化。生果虽好但不能吃太多，吃太多轻易发生饱腹感，波及主食摄取，招致宝宝养分接收不平衡。
  
  天天最好能吃两种不同的生果，分两次吃，每次50g左右。太甜的生果如荔枝、香蕉、西瓜、哈密瓜等瓜类生果等，比较胖的宝宝更不应当多吃，由于所含糖分多、热量高。
  
  最好在两餐之间给宝宝吃生果，让宝宝当点心吃，有些生果不宜空肚食用，如香蕉、荔枝、柿子、橘子。
  
  生果榨效果汁之后，固然是现榨的，原本也是丧失了局部养分，所以当宝宝有了咀嚼才能之后，就应当给他吃洗净的生果了。别的，只喝果汁或只吃果泥的话，也不能锤炼宝宝的咀嚼才能。 来源于网络bbcms.net转载
  
  要注意的是市售的果汁饮料无法替代新鲜生果，此类饮料大多含较多糖分，并或多或少含有添加剂，经过层层加工后也丧失了不少养分，有的果汁饮料只是“果味”饮料而已，热量比较高，宝宝最好少喝或许不喝。
  
  Q据说不同体质的宝宝在吃生果上是有不同的，是如此吗？
  
  A1起首要理解本人宝宝的体质
  
  热性体质的宝宝脸上易发小痘痘，轻易上火，怕热，经常认为口干舌燥，口腔内有溃疡，嘘嘘少而色彩黄，大便偏干；内热重的宝宝常常便秘，无痰干咳。
  
  寒性体质的宝宝面色偏惨白，手脚经常凉凉的，爱喝热饮料，吃了生冷食物易拉肚子，嘘嘘多而色彩淡，大便不成形且次数较多。假如有气虚时，宝宝会盗汗，抵抗力比较差。气虚不能利湿，宝宝可能多痰，常腹泻，身材浮肿。
  
  每个宝宝的体质是不同的，在吃生果受骗然也要差别看待。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  A2不同体质VS. 不同生果
  
  芒果、香蕉、猕猴桃、梨、西瓜、香蕉、橙、柿子、甘蔗、柚子、金橘等寒凉性生果比较合适热性体质的宝宝；炎天的生果通常都是寒凉性的，吃了不易上火。但气虚和脾胃功能不佳、寒性体质的宝宝却要少吃。
  
  荔枝、龙眼、桃子、杨梅、核桃、杏子、橘子、樱桃是热性生果，轻易上火的宝宝就不能多吃了。
  
  好吃又养分的生果引荐
  
  维生素A生果引荐：芒果、木瓜、哈密瓜
  
  维生素C生果引荐：猕猴桃、柑橘类生果
  
  促进推陈出新的生果：葡萄、柑橘、葡萄柚
  
  纤维素多、含糖量低的生果：奇特果、樱桃、草莓、苹果
  
  文/俞岚砖家/蒋一方 上海交通大学隶属儿童病院养分研讨室研讨员
  
  本文由《聪慧宝宝》杂志社供给 www.bbcms.net转载自网络
  
  
  



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