• 让孩子长高的后天性要素

• 发布时间：2011-01-15　转载：育婴百科网　分类：宝宝培养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：让孩子长高的后天性要素，人的个子虽然受种族和父母遗传因素的影响，但实践证明，后天因素也不容忽视，后天因素主要包括营养、运动、睡眠、情绪四要素。１．营养从营养角度考虑，应在胎儿时期就得到重视...，以下是完整【让孩子长高的后天性要素】原文：

• 人的个子固然受种族和父母遗传要素的波及，但实践证实，后天要素也不容无视，后天要素首要包含养分、活动、睡眠、心情四要素。

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  1.养分
  
  从养分角度思索，应在母体的幼体时代就得到重视。即在妊子期就注意添加母亲身体的养分，使母体的幼体在母亲身体中猎取良好的养分，为日后健健康康生长打下基本。婴儿出身后，尽量做到三至六个月的母乳豢养，以后在不同的生长时间，都应供给足够、合理的养分食物。进入儿童时代，应重视的是平衡炊事。就是要荤素搭配，包含动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮搭配，使之能摄取足够的优质蛋白质和必需的脂肪酸、矿物资和维生素。此外，还要注意摄取特别的养分素，即高密度不饱和脂肪酸——DHA（二十二碳六烯酸），它是发展发育的必需物资。这种物资首要来自鱼类食物。

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  2.活动
  
  活动是促进孩子长高的第二个要素。人体长高是因为长骨两端的骺软骨不断发展，而骺软骨的发展，需求良好的血液供给。常常参与体育活动，能够促进血液轮回，加速推陈出新，使骨骼组织供血添加。养分加强再加上活动时机械性的摩擦、刺激，骺软骨细胞的增殖，使骨骼发展发育兴旺。同时多让孩子到室外活动，让孩子能得到较长时间的阳光照耀，促进肌体维生素D的生成，有利于钙的接收。也可促进身高发育。
  
  3.睡眠
  
  睡眠也是孩子长高的又一重要要素。俗话说“人在睡中长”是有其道理的。一方面，睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松懈，解除肌体疲惫；另一方面，孩子睡着后，体内发展激素分泌兴旺，充分的睡眠有利于孩子长高。
  
  4.心情
  
  精神高兴有利于促进儿童发展，精神压制可抑制发展激素分泌。因而，家长应尽力为孩子营建一个温和的环境，让孩子高兴地生长。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  
  



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