儿童正处于长身材、长知识的时代，对眼的养护尤为重要。这里引见几种简单易行的护眼办法，父母无妨趁着暑假前的最后阶段协助孩子一试。
养目：平常注意炊事平衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和生果以及海产品等，少吃糖果及甜食。 bbcms.net转载自网络
极目：早上在空气清爽的地方，天然站立，两眼先平视远处的一个目的，再慢慢将视野收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视野由近而远转移到本来的目的上。如斯反复数次，然后再实行深呼吸活动，对换节眼功能有一定益处。
熨目：天天早上或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌疾速摩擦发烫，而后敏捷按抚于双眼上，这时眼晴会觉得有一股暖流。如斯反复数次，可通经活络，改良眼部血液轮回。
浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，天天1~2次，每次5分钟左右。也可联合洗脸、喝热开水时实行，也可独自将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水放温后再以药水洗眼，有清热明目之功。
运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次凝视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改良目力，每日早晚各做5~10分钟。
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